Низкокалорийный салат с рукколой.
Диетические блюдаРецепт:
- салат руккола — 75 г;
- креветки очищеные — 100 г;
- авокадо — 1 штука;
- помидоры черри — 100 г;
- орехи кедровые — 50 г;
- сыр фета (или любой мягкий) — 50 г;
- для заправки:
- оливковое масло — 3 столовые ложки;
- винный уксус — 1 чайная ложка;
- сок лимона — 2 чайных ложки.
Помидоры черри помыть и разрезать на половинки. Авокадо вымыть, очистить от кожуры, нарезать кубиками. Руколу вымыть и обсушить. Приготовить заправку. Смешать оливковое масло, винный уксус и сок лимона.
В тарелку положить руколу и креветки, сбрызнуть заправкой, перемешать руками. Добавляем кубики авокадо, сыр, нарезанный также кубиками, половинки черри, горсть кедровых орешков.Все перемешиваем, даем настояться 5 минут.
Наталья
Ха-ха он не низкокалорийный, я делала такой салат, только у меня он назывался легким, потом я его переименовала в НЕлегкий. Сейчас тебе тут стопитьсят комментов напишут что он не низкокалорийный. Но он вкуснючий это факт
23.03.2011
Ответить
Lorelea
ага, я в первый раз попробовала - только его на празднике и ела, пока одна весь не съела. больше ни к чему не претронулась. и мужу моему понравился, он вообще креветки обожает.
23.03.2011
Ответить
любовь анатольевна
моя любимая руккола и авокадо, жаль что я их себе могу позволить только в праздник, дорого
23.03.2011
Ответить
любовь анатольевна
кг. стоит около 800-900 руб. на салат надо гр 100 помоему так, но точно не помню
23.03.2011
Ответить
Lorelea
да, это правда, орехи - самое дорогое удовольствие. 100 гр. обходится в 125 р., да и фета, и руккола и креветки - тоже не дешевые.
23.03.2011
Ответить