Шаг 11. Введи в свою жизнь спорт
мероприятияШаг 11. Введи в свою жизнь спорт
о, я знаю, ты счастливая обладательница идеальной фигуры и борешься даже не с лишним весом, а за его набор (бог ты мой, как я тебе завидую). Но это вовсе не означает, что в твоей жизни не должно быть места спорту. Это здоровье изнутри, это тонус.
Введи хоть капельку спорта в свою жизнь, занимайся танцами или делай зарядку по утрам, купи протейший тренажер в виде круга здоровья или обруча и занимайся собой. ничто так не бодрит, как подтянутый внешний вид!
Ангелина
Юля, я два месяца качала пресс понемногу, но практически ежедневно. И немножко расстроилась, думала результат к лету лучше будет. Я, конечно, не опускаю руки, и дальше заниматься буду. Нравится "быть в тонусе". Утешаю себя тем, что добеременный размер - это уже неплохо. А мышцы и кожу, видимо еще пару месяцев надо в порядок приводить.
25.05.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
погоди, ты на результат работала в плане уменьшения объемов? или для тонуса? чем утешаешь-то себя! герой героический, 2 месяца пресс качать! это подвиг лично для меня! а она расстраивается. Это ж, мать, какой силой воли и духом к победе надо обладать! гордись собой!
25.05.2013
Ответить
Ангелина
Цель - добеременные формы. Кубики мне совершенно не нужны, хочется плоский и гладкий животик. Ну и уходящим объемам я всегда рада. Конституция у меня такова, что стать дистрофиком мне не грозит. Пара см с талии в любом случае ушли.Так что буду гордиться)))
25.05.2013
Ответить
Юля (Декрет-инструкция по применению)
ну так отличный результат - 2 см в талии - это между прочим полразмера! и это ого-го! гордись:)
25.05.2013
Ответить
Barbie
Качая лишь один пресс не добьешься осиной талии. Невозможно похудеть только на животе. нужно скинуть жир по всему телу. Больше всего этому способствуют кардиотренировки (бег, плавание, быстрая ходьба, велосипед), для тонуса можно добавить пресс, отжимания и приседания с гантелями.
26.05.2013
Ответить
Ангелина
Это все так в идеале. Но это такая работа, мне лень если честно. Прочитала про твои труды, реально восхитилась.
А у меня такая картина. Я прошла 30-дневку с ДМ, потом переключилась на пресс (8 минут) и махи-наклоны в свободном режиме делаю. Меня просто расхолаживает тот факт, что я уже вошла в добеременный вес и в принципе уже комфортно себя чувствую. Сейчас занимаюсь потихоньку и без паники - хочу еще пару кг и см убрать, чтоб совсем все хорошо было))) Основная цель сейчас - скорее не объемы, а упругость и вид в купальнике.
26.05.2013
Ответить
Barbie
тогда советую Плоский живот за 6 недель с Джил. Прошла его весь, тело оччччень подтянулось и даже прорисовались кубики на животе)))) И времени-то всего 30 минут в день, 5 дней в неделю, 2 выходных
26.05.2013
Ответить