Закончился первый круг!

Ну как сказать, старалась четко, но например, где был написан салат — помидоры / огурцы / перец / морковь — морковь не клала :))) И еще, когда были кабачки с фасолью, делала горошек с морковью (подруга, которая посоветовала эту диету, сказала, что кабачки с фасолью очень не вкусно :)))) Делала порции меньше чем указано (особенно начиная с третьей недели). На третьей неделе указано, что можно кушать в течение дня и в любых количествах, но я оставляла завтрак-обед-ужин.Я клала везде специи (например в горошек с морковью — карри). Когда были вареные овощи я тушила на воде баклажаны / перец / лук / укроп / чеснок.Да, детям готовила и не пробовала (сложнее всего было с макаронами....подозреваю, что однажды сын кушал немного недоваренные :))))Что касается воды, я тоже раньше пила очень мало + часто просто забывала :))) и вроде хорошо себя чувствовала....а теперь, если я закручусь и забуду, сразу возникает жажда. Но эта диета в основном белковая, поэтому пить надо, иначе можно навредить почкам. Конечно, не надо, я думаю, насильно заливать в себя. Но стараться, хотя бы каждый час немножко попить.И не устаю повторять, что главное — это настрой! Я очень долго собиралась приступить к похудению....я знала, что начну и похудею....но пока я чувствовала, что не смогу выдержать, я не начинала.... Когда в голове все разложено по полкам (по данному вопросу :)))), то гораздо легче не срываться....я же знаю для чего и для кого я это делаю, поэтому не нужна мне булка/шоколадка :))))) Вообщем, если есть еще вопросы, задавайте! С удовольствием отвечу! :)))))))

Так подруга сказала  Обосновала это тем, что если бегать и прыгать с весом больше 80 кг, то очень большая нагрузка на позвоночник и суставы....и можно им навредитьИ так как я лентяйка, то с удовольствием ей поверила :)))))) Вполне возможно, есть и другие мнения на сей счет :))))

По себе знаю, что главное это внутренний настрой. И тогда все получится!!!! :))))На второй неделе мне казалось, что когда закончится круг, обязательно съем чуть-чуть шоколадки и хлеба....а сегодня утром, когда с мужем завтракали, даже не стала пробовать хлеб, хотя сама пекла вечером :) И шоколадку уже не хочется :))) Чего действительно не хватало, так это кофе с молоком (без сахара)Вообщем, все у нас в голове! :))) А человеку на самом деле, очень мало надо :)))