С 5.02 на гречку! кто со мной????
Кстати,девчёнки, я гречку 10 мин в воде держу, не больше. Мне нравится её грызть))) Покупаю хорошо обжареную и обязательно чтоб пахла. Я не пью никаких кефиров и не ем никаких фруктов. Я считаю...гречневая диета это только гречка и зелёный чай. Кушаю 2 маленькие порции гречки по 100 гр в день и выпиваю чашек 6 зелёного чая. И после 18,00 никаких перекусов!!! Кто хочет быть стройненьким, тот найдёт силу воли!;) удачи. Присоединяйтесь!!!!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Юлечек
Диета супер. Моя подружка на ней просто тростинка стала. Везет вам))) А я гречку на дух не переношу с детства. даже если есть будет нечего не могу себя пересилить. Удачи Вам.
09.02.2011
Ответить
Juliia
Уже 4 дня просидела...и сижу дальше. Обычно пью только зелёный чай, но сегодгя позволила себе чашку кофе со сливками, но без сахара.Просто хотелось спать, но надо было идти в универ...и завтра утром выпью, а то тоже рано вставать...уроки делать и на тренажоры бежать.
Но на гречке сижу дальше, хотя у нас в стране с ней напряжонка...в супермаркетах почти негде нет, только на рынке, а цена....космическая...но я сегодня 2 кг купила;)
08.02.2011
Ответить
Juliia
да,да!!!А то многие забывают о фигуре и вспоминают когда весна подходит к концу и начинается лето))))у меня так было всегда, но теперь я верю в свою силу воли!!!! вот уже 5 день на любимой гречке! Просто горжусь собой;)
09.02.2011
Ответить
TaninTortik (СК)
Да, я тоже так всегда поступала, в прошлом году возложила надежды на спорт зал, но эффекта было ноль, плюс все лето была ужасная жара и я была вынуждена пропускать занеятия, но в этом году я уверена что у меня все получится!
09.02.2011
Ответить
Juliia
а я очень люблю жару, но вот лето у меня в Австрии и жары там почти нет. Но летом я каждый день бегаю, иногда не только утром, но и вечером, и кушаю арбузы.Вот это диета!ефект супер.Так арбуз кг 6 в день, и 2 недели (но я их ем до глубокой осени) и фигурка как у дюймовочки;)
09.02.2011
Ответить
TaninTortik (СК)
Просто это лето было ооочень жарким и дышать из-за смога было тяжело. А так я тоже очень люблю лето, пляж... но худенькой я уже года три как не была, я кондитер и очень люблю сладкое и это моя беда... надеюсь с гречкой я это немного исправлю
09.02.2011
Ответить
Shastlivaya
Прочитала про вашу диету и тоже захотела!!! Расскажите плиз поподробней, как на ней сидеть, сколько времени и сколько кг можно на ней потерять?
08.02.2011
Ответить
Aina
Приветик,отличная диета,быстрая и эффективная за 10 дней минус 5 кг,после родов именно так и худела, главное после себя в руках держать)))
06.02.2011
Ответить
ирина
После вторых родов надо приходить в форму. Я тоже хочу сесть на эту диету, но все никак не возьму себя в руки. Так что я согласна за кампанию сесть на ГРЕЧКУ
04.02.2011
Ответить
Juliia
оки. вот я уже зелёный чай попила, скоро бегу на тренажоры. Прийду в 10.00, попью чайку и 11,00 буду кушать гречку;)
05.02.2011
Ответить
TaninTortik (СК)
Кстати, мне мой тренер в тренажорке говорил, что перед занятием можно выпить кружечку натурального кофе, он пмогает сжигать жир, но при этом кофе можно пить только перед занятием, иначе результата не будет
06.02.2011
Ответить
Juliia
а я сначала пила утром кофе и шла на тренажоры, но потом прочитала в интернете, что кофе очень калорийное и я стала пить только зелёный чай. Вот уже без кофе 2 недели.
06.02.2011
Ответить
Януся
Ой, лучше уж найти силу воли на занятия спортом, а не на такие издевательства над своим организмом
04.02.2011
Ответить
Juliia
никакого издевательства. готова вместо шоколада и разных там сладостей гречку кушать. И кстати, я каждый день хожу в тренажорный зал!!!Мой вес 43 кг, при росте 164. А гречка очень полезная!!! Нехотите присоединяться - не пишите в этом блоке!!! А то если все начнут высказывать свои отрицательные мнения...бред получится!!!!!!!!!!!!!
04.02.2011
Ответить
Януся
Одно дело-вместо шоколада, а другое- вместо еды. Да еще и спортом заниматься, поедая всего 200г. гречи в сутки. Так можно и сердце посадить, и прямо в тренажерном зале кони кинуть. Мне не то что не нравится, просто, наверное, не все-равно на чужое здоровье, хочется предостеречь от глупостей.
04.02.2011
Ответить
Juliia
но мне действительно хватает еды на день, и даже после 18,00 кушать нехочется. Я чувствую себя вполне нормально. Просто желудки у всех разные, ктото может и 400 гр в день скушать. Просто если есть желание, присоединяйтесь;)
04.02.2011
Ответить
Лиля
1-й раз про обжаринную гречку слышу, можно поподробней. я сидела на гр.диете это гречка в кефире на ночь которая замоченая после 3х дней я ее видеть не могла просто.
04.02.2011
Ответить
Juliia
гречка бывает разная. Наверное большинство покупают обычную, в пакетах, ну как для варки. Вот я например покупаю, но при этом выбираю тёмно-коричневого цвета, и не в пакетах, а на рынке люди продают в мешках разные крупы и в том числе гречку на банках. Но я её терпеть немогу сильно набухшую в воде, мне достаточно 10-15 минуток и готово. Такую гречку просто абажаю. Я готова на ней месяцами сидеть. Это моё любимое блюдо! Я когда летом в Австрию лечу, то беру с собой 2 кг гречки, а то у них она или белого или зелёного цвета...вобщем никакая.
04.02.2011
Ответить
Juliia
я бы опубликовала, но упаковки нет. Я покупаю на рынке, где обычно в литровых банках разные каши продают. Просто смотрите чтоб она была тёмно-коричневая;) и пахла жареным, приятным ароматом. Вот выходные прошли на гречке.....и буду продолжать)
06.02.2011
Ответить