Девочки, сегодня начала крутить хулахуп, шов после кесарева вроде не беспокоит... И сейчас нашла про чудо-обруч немного полезной информации...
Основные преимущества хулахупа:

• Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат.
• Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бёдер. При регулярных занятиях с халахупом объем талии заметно уменьшается.
• Нормализует работу кишечника.
• Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины и ног. С помощью обруча можно выполнять большое количество упражнений из гимнастики, и упражнений на растяжку.
• Удобен и прост в использовании. Не требует особых знаний и места для занятий. Вращая обруч 5-20 минут в день, позволяет всем желающим превратить физические тренировки в приятное время провождение.

За 10 минут упражнений обруч производит более 30.000 аккупунктурных нажатий на область живота, бедер и ягодиц. Универсальность и удобство обруча делает его любимым времяпровождением всей семьи.

И я понимаю, что мне это как раз подойдет для моего пресса, потому что пресс качать после кесарева еще нельзя, а здесь ты его невольно напрягаешь )))

Бывают хулахупы легкие и металлические - тяжелые. Легкий или пластмассовый - он задействует все мышцы и его крутить тяжелее, на это уходит много сил. А вот тяжелый - металлический крутить намного приятнее и талия от него и бедра (смотря где крутить)тают на глазах... Что нам несомненно подходит! Только вот немного больно и на бедрах синяки. Но красота требует жертв!

А у меня вот обруч такой (металлический)...

Всем удачных занятий спортом!!!!!!!!!!