тренировки в тренажерном зале
Фитнес, аэробикаДД! вопрос такой как вы составляете программу тренировок в тренаж зале? если можно скиньте пожалуйста) или сайт где можно подобрать программы тренировок) я пока нашла этот сайт) еще прочитала Лену Миро, ну и почитываю ее ЖЖ))) .
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/72/722345/201704/97da0768839ab285728a037d4f4366e3.jpg)
Екатерина
Взять тренера на 2-3 занятия — пусть разработает программу чисто для Вас. И покажет заодно как не допустить при этом ошибок.
21.03.2015
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/63/636779/710a2cb1d3a687a74f83332bb60ca0da.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-02-25/qq2xjmda5hyrdqpcagn0v3spg9g4m33qcvb.jpg)
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/11/117292/201509/99c78295a20b163ec370a51cfc9ec08d.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/7/1/7/717bdfaa8275b817e05c18f41a099eed.jpg)