Диастаз. Как от него избавиться?

Собственно вся суть в заголовке :)

После родов остался диастаз, не очень большой, сантиметра 2-3 , но в детстве была грыжа и поэтому пупок выглядит совсем печально. 
Все читала про дыхательные упражнения и втягивания живота, но как-то не вижу, чтоб они помогали. Кому-то реально помогли? Обычные упражнения на разные типы пресса, вроде как, нельзя делать.
 что ж такого поделать, чтоб не стыдно было хотя бы в аквапарк раздельный купальник надеть..
О себе: мелкому 8,5 мес, рост 169, вес 52,5, не спортсменка - во все Б лежу и хожу с бандажами, так что речи о спорте не идет, раньше ходила в тренажерку, сейчас дома кручу обруч, делаю упражнения - когда есть время,  во все свободные минуты - иногда каждый день, иногда через день, если какие-то важные дела не позволяют.