Пилатес
РазноеДевушка, поделитесь отзывами о Пилатесе. У нас на работе есть девочка, ходит постоянно, говорит нравится, меня все зазывает. Хочу узнать еще у кого-нибудь про пилатес. Работает ли ?
Медведь Анастасия Витальевна
Давно птлатесом занимаюсь, действительно зависит от тренера! Я сейчас забеременела и до сих пор хожу! Если интересно, то это школа танцев Па-де-де, там несколько тренеров, но есть беременная - Настя, вообще крутая! Сейчас беру Персоналки у неё))
01.07.2016
Ответить
Ольга
Хожу уже полгода. Нравится очень.
Но все зависит от тренера - будет подгонять, или нет.
Нагрузка очень хорошая(основное - силовые нагрузки), для спины - просто отлично.
Похудеть - не похудеете, но тело подтянется - это точно.
Чтобы увидеть результаты - нужно ходить регулярно, не менее двух раз в неделю (а лучше три). Как только делаете перерыв - идет откат.
Я еще в дополнение к пилатесу хожу на йогалатес - там больше упор на растяжку.
Попробуйте)
20.11.2015
Ответить
Ольга
Я дома начала заниматься, на 2 недели хватило, потом надоело, хотя позвоночник отлично разминает, мышцы подтягивает.
19.11.2015
Ответить
Оля Волкова
а в этом деле главное прорваться через первый эдак месяц, а потом вникать в занятия и потом постепенно менять себе занятия.
Потому что и самой скучно станет, если одно и то же делать, да и тело привыкает к одинаковой комбинации действий и легче выполнять становится. Настолько легче, что уже не особо эффективно))
19.11.2015
Ответить
Оля Волкова
Да, очень помогает, но тут скорее дело вкуса. Вот я, например, не люблю слишком активные тренировки, где надо скакать-бегать и прыгать, а после этого сразу отжиматься - у меня сразу начинает давление скакать и становится плохо, а вот пилатес это попроще, все планомерно, не нужно "насиловать" себя, потихоньку-помаленьку достигаешь тех же результатов, но может понадобится больше времени. Главное не лениться и делать все четко. А так очень советую попробовать - мое любимое из занятий
16.11.2015
Ответить
ALINA VYSOTCKAIA
Это как ЛФК, восстанавливающий спорт. Вряд ли Вы от него безумно похудеете, но общее самочувствие у Вас точно улучшится
15.11.2015
Ответить
WildChild
Пилатес подтягивает тело на ура) плюс для спины полезно. Я хожу всего около месяца, уже на животе и бедрах минус три сантиметра) главное регулярно заниматься
14.11.2015
Ответить
Ольга
Я хожу, очень нравится. Перестала болеть спина, пресс каменный. После первых занятий жутко трусились ноги)))))))))))) от нагрузки естественно.
14.11.2015
Ответить