Ну и как убрать этот нещасный живот (((((
Восстановление после родовПосле родов остался приличный живот, и до родов был, но нормальный, жить можно было, но в силу того что во время Б был огромный живот (пупс на 4 кг + еще многоводие) да еще и кесарево, никак не могу до сих пор убрать его. Спорт, пресс говорите? Вот уже пол года пытаюсь качать пресс, первый раз живот надорвала, с болями загибалась, прекратила на время, много раз пробовала опять, ну болит низ живота потом и хоть ты тресни, последний раз начала обруч крутить, ну пипец, отдыхаю теперь (( Ну и как убрать этот долбаный живот. А потом про таких как я говорят - да как себя так запускать можно, ленивая и т.п
Aida
Я и качала пресс, вернее занималась в зале с тренером 6 месяцев, и правильное питание, но увы проблему с животом не могла решить. Пока не попробовала массаж+ обертывания от Гуам со спец. маской на живот. :))) Дальше у меня одни эмоции!!!!!!!
17.03.2010
Ответить
Мари
слушай я занимаюсь бодифлексом, так вот у этого автора есть специальная дыхательная практика для восстановления после родов
05.11.2009
Ответить
Марианна
я живот вернула еще на нашем 6 месяце. Правда он и не очень большой был, мне не нравилось что кожа как бы конусом свисает. Пришла в салон, там тетя врач посмотрела, говорит, особых проблем не вижу, а если "косметика" волнует - 10 процедур миостимуляции все исправят. И была права. Я сама за месяц бы ни фитнесом, ни самоистязаниями такого бы не добилась.
05.11.2009
Ответить
Марианна
в принципе то же, что и ты - качание пресса))) там идет сокращение мышц под действием тока, выбираешь проблемные зоны - живот, бедра, ноги - "галифе" или внутреннюю сторону, даже грудь можно, но это болезненно. Короче то же самое, 40 мин., но ты не прилагаешь усилий сама, а терпишь сокращения мышц. 1600 ккал за 1 раз. Это вариант для тех, кто хочет изменить не вес, а объемы и ленится, либо не имеет времени бегать по фитнесам. Вот денег накоплю еще пойду)))
05.11.2009
Ответить
Pamp
ооо болезненно нехачу )))) чета роддом вспомнился, как на физио ходила, на этот ток ))) бррр
05.11.2009
Ответить
Марианна
это грудь болезненно, дурашка))))) попа так вообще самая "непробираемая"))) остальные места - 1-2 процедуры не очень (как массаж первые сеансы), а потом хорошо переносится, даже нравится, после 8й я вообще лежала кайфовала)))) Они по чувствительности регулируют силу сокращений - спрашивают комфортно-некомфортно))) Я тоже роды с особым чувством вспоминаю, хуже их по болючести не было и не будет!
05.11.2009
Ответить
~*Натали*~
а может быть попробовать массаж делать? Или пояса продаются специальные, или эти "бабочки"
05.11.2009
Ответить
~*Натали*~
ну может видила в рекламах, прилепляются типа "бабочек" на живот и они дергаются, там мож ток или еще чего...и мышцы соответственно сокращаются... а массаж-ну просто с массажным маслом по утрам массажором (просто пластмассово-силиконовой щеткой) массируешь живот
05.11.2009
Ответить
Pamp
о массаж попробую, у меня дома стоит вибромассажер ну типа америки стар помнишь такие? )) трясусь, все трясу, кроме живота, после него с животом ваще капец, там оч сильная дергалка. Вобщем я так думаю походить мне еще с пузом, как Ольга посоветовала буду опять пресс начинать по 5 раз в день ))
05.11.2009
Ответить
~*Натали*~
а ты когда пресс качаешь не сама поднимайся, а ноги прямые поднимай, так как раз низ живота качается
05.11.2009
Ответить
Pamp
так вот я так и надорвала, сама поднималась, еще и ноги задирала, ноги точно отпадают, щас хотя бы себя поднимать по чучуть
05.11.2009
Ответить
Ольга
Тю.. ну ты чего с таким рвением набросилась, что аж разогнуться нельзя.. Потихонечку надо! 5 раз качнула - все. На следующий день 6 раз, на следующий 7 и потихонечку-потихонечку прибавляй. А то 3 подхода по 20 безо всякой подготовки - сорвешь, надо думать. А с обручем чего не получилось?
05.11.2009
Ответить