НА ББ появился новый раздел доктора Комаровского. Заходите

Войти на сайт

Регистрация

Советы доктора Комаровского

Фитнес и диеты

Фитнес, аэробика

Пилатес )))

Катерина

Ура! Сегодня начались занятия по пилатесу, целых два месяца инструктор была в отпуске и вот наконец-то занятия начались!!!

Очень боялась, что мышцы совсем расслабятся за это время т.к. дома было лень что-то делать, но оказалось, что я почти в той же форме. Но ничего, наверстаю )))

После занятий и пополам смогла сложиться и на шпагат села )))

Довольная )))

Вообще я поняла, что пилатес - это мое на все 200%, впервые я получаю столько удовольствия от занятий. Кто не пробовал - всем рекомендую!!!

p.s. Девочки, а среди Вас есть преподающие инструкторы по пилатесу, фитнесу, аэробике? Есть у меня пару вопросов именно к тем, кто работает в фитнес-клубах.

7 сентября 2010 г., 2:14

Эффект зависит от того, насколько правильно выполняешь упражнения. Хотя в принципе сжигание жира - не цель пилатеса. А вот мышцы оченть хорошо подтягиваются, при этом не накачиваются...

Катерина

13 сентября 2010 г., 16:49

ой, сложно сказать.

вообще во всех упражнениях пилатеса нужно втягивать живот в себя и напрягать ягодицы, т.е. вообще никогда ни живот ни ягодицы не расслаблять.

Плюс я вообще каждое упражнение делаю по максимуму - на сколько могу... с меня 7 потов сходит за занятие...

ну и дома всегда втягиваю живот, держу осанку.

плюс конечно и от самих упражнений зависит - каждый инструктор дает свой набор, возможно наша дает упор именно на живот...

13 сентября 2010 г., 18:04

Комментарий удален

Катерина

13 сентября 2010 г., 18:07

у меня кубики появились )))

13 сентября 2010 г., 18:08

Комментарий удален

Катерина

13 сентября 2010 г., 19:02

полгода

Марина

7 сентября 2010 г., 10:06

У меня мама инструктор по пилатесу, если есть вопросы - обращайся.

pchelka

13 сентября 2010 г., 23:28

Всем привет! Я тоже очень люблю пилатес. Может кто-нибудь порекомендует хорошего инструктора для занятий дома?

Марина

14 сентября 2010 г., 11:46

Про домашние занятия не знаю, может, стоит в инете порыться и там уже подобрать, кто именно тебе подходит...

pchelka

14 сентября 2010 г., 14:11

Искала достаточно долго, но безуспешно. Пришла к выводу, что инструктора по пилатесу - это редкость и инетом они особо не пользуются.

Марина

14 сентября 2010 г., 14:38

в клубах можно пообщаться с ними лично...

моя мама как-то ходила к клиентке на дом - там какой-то сложный случай в плане здоровья был...

Госпожа удача!

7 сентября 2010 г., 8:44

Вот я уже сейчас думаю, что как рожу, надо срочно куда то бежать фигуру поправлять. Надо рассмотреть пилатес

ольга_33

9 сентября 2010 г., 18:48

Девочки! А что такое пилатес??? Никогда не слышала!

Катерина

9 сентября 2010 г., 18:57

система упражнений, там все очень плавно, никаких прыжков, но тем не менее нагрузка очень хорошая, а особенно на живот, который очень быстро приходит в форму.

со стороны кажется, что ничего сложного, а когда начинаешь делать, то 7 потов сходит )))

Читавшие это сообщение также просмотрели:

Бебиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.

Фитнес, аэробика

Пилатес )))

Комментарии