Что делать с режимом??!!..

Девочки, помогите пожалуйста! Ума не приложу, что делать!..

Нам недавно исполнился годик. Встает дочка часов в 8, спать укладывается часов в 10 вечера. С 9 месяцев до недавних пор спала 2 раза в день (помимо ночного сна) - с 11.30 до 13 и с 16.30 до 18.30. Но вот уже второй день подряд на второй дневной сон уложить не могу (такое иногда и раньше было, но единичные случаи). Я понимаю, что, возможно, уже пора переводить на один сон, но как это сделать?! Если оставить только утренний, то с часу дня до 10 вечера ребенок хоть и выдерживает (проверено), но начинает капризничать, т.к. 9 часов бодрствования это очень много для такого возраста. А если не давать спать дочке утром (чтоб дотянула до обеда), так пока это нереально, т.к. уже к 11 часам ребенок становится в прямом смысле никакущим и засыпает на ходу. Можно было бы ходить до обеда на улицу (что мы сейчас и делаем), и, играя, отвлечь ребенка. Но проблема в том, что мы пока еще не ходим самостоятельно, поэтому пока выезжаем на улицу в коляске, уже засыпаем...Что делать? Неужели придется весь режим полностью менять и мучить ребенка? Или все же оставить все как есть, и этим самым тоже мучить дочку???...Подскажите, пожалуйста, как быть!