День 10!

Я очень рада, что оказывается мои посты кто-то все-таки читает))))

Спасибо, девочки, очень поддерживаете!

Ну вот что хочу написать, наверное, чтобы как-то объяснить свои действия. Питание по дням, которое я сейчас веду, сама я не считаю какой-то диетой или принципами питания, или что-то в этом роде. Для меня это скорее опыты над собой. Я пишу этот дневник, записываю свой вес каждый день, чтобы выявить для себя продукты и определить объемы порций, которые приводят к минусам на весах, но при этом не оставляют меня голодной в течение дня. Да, вечером кушать хочется, т.к. за 3-4 часа до предполагаемого сна я не ем вообще, только пью чай без сахара. Но бывает реальный сон наступает гораздо позже, тогда тяжеловато.

Кроме того, это моя попытка себя воспитать. Ведь если я решила, что сегодня я ем вот это, значит, только оно. Т.к. я помню стоящей себя у холодильника с вопросом "что же скушать?", всегда за ним следует вопрос "что же скушать еще?". Теперь все конкретно и не шага в сторону.

Моя конечная цель - это приблизится к обычному питанию моей семьи, только определить для себя сколько, чего и когда можно съесть, чтобы видеть красивые цифры... А от чего стоит отказаться совсем.

Я не супергерой! Моя борьба с лишним весом продолжается уже почти 3 года. Первой победой стало практически не набрать во время время беременности (+5 кг). Я пробовала много диет, в результате или была голодной, или не худела. Следующий минус - это очень жесткие рамки. Чувствуешь себя идиоткой, когда тебя приглашают в гости на праздник, а ты сидишь с кружкой чая весь вечер, потому что ничего со стола нельзя. Сейчас я себе это позволю и если будет очень уж большая прибавка - это будет очередной опыт, из которого нужно будет сделать вывод, что в следующий раз половину котлеты должен съесть муж! Еще один минус - это, что любая диета (которая не имеет номер) конечна. И после ее окончания многие начинают есть с новой силой и все возвращается обратно.

Итак:

- вес на сегодня 77,600 кг (это -100 грамм за сутки). Несущественно, уже делаю вывод, что если я кашей (рис, гречка) наедаюсь, то практически не худею за сутки... Надо будет подтвердить в будущем!

- сегодня кушаю винегрет с 1 ч.л. растительного масла и без горошка. Приятно что все вокруг кушают винегрет, а я просто ТОЛЬКО винегрет)))

Ну вот... Если интересно, завтра могу написать о причинах, почему я собралась худеть)))