Мой опыт.
Дневничок моей целиЯ решила испробывать углеводное чередование на себе, у бодибилденгов это считается сушкой.Тренер в тренажерке одобрил ) 2 дня белковых, третий день углеводный,четвертый умеренный.
И так 1день - 600.
Я решила испробывать углеводное чередование на себе, у бодибилденгов это считается сушкой.Тренер в тренажерке одобрил ) 2 дня белковых, третий день углеводный,четвертый умеренный.
И так 1день - 600.