физическая активность при беременности

утром немного йоги, приседаний не глубоких и на работу \с работы пешком, этого достаточно, чтоб не быть медузой, тк домашние дела и работу тоже никто не отменял.

До недель 23 бегала с собакой..не быстро конечно)) ну и всю Б активно и много хожу, на работу только 6 км каждый день было. Сейчас делаем ремонт, поэтому активности и без спорта хватает, целыми днями то что то мажу-клею, то пол мою))

у меня до Б. была очень активная фитнес-жизнь 10 лет: групповые тренировки каждый день, персоналки с тренером в ТЗ, 15-25 км в день пешком, бегала по утрам и вообще. Как узнала о Б. - всё бросила, чтоб не провоцировать. Нагоню потом ещё. Сейчас стараюсь больше ходить, но не получается - в сааааамом лучшем случае 10 км прохожу пешком. Самочувствие совсем другое. Смотрите по своим ощущениям.

Хожу на фитнес для беременных два раза в неделю и в бассейн три раза. Противопоказаний нет и самочувствие хорошее. Срок 27 недель без двух дней.

я много ходила. Прям старалась, по факту оказалось мне надо было лежать и лежать. Прежде временные роды. ИМХО. Если у вас 1 беременность, лучше не напрягайтесь. Я хоть и завидовали подруге,которая ходила в бассейн, благо не пошла сама.

Плавала до родов. У меня у мамы в обе бер токсикоз до родов и потеря веса, зеленая ходила, рожать шла 40 кг, в скорой брать не хотели, говорят, Вы чего дамочка, у вас срок недель 20))). Но у нее резус отрицательный. У меня положит-безпроблемная беременность и роды.

я всю беременность, кроме токсикоза, много ходила (если была возможность, то по 2-4 часа в день в парках), и сейчас (36 неделя) хожу только уже больше пауз гораздо, плавала и сейчас еще на водную гимнастику хожу, и еще на велосипеде до сих пор катаюсь, но мне врач позволяет. Ходьба, плавание и йога самые подходящие для беременности. С мамой можешь не сравнивать, бывает совпадает, бывает нет. У моей мамы и угрозы, и отеки, и гестозы и кучу всего было, мучалась она. А у меня в этом плане все ок. Думаю, как раз таки благодаря тому, что у меня питание здоровее гораздо и физической активности много.

По самочувствию сами должны решать. Не прерывала занятия,тк сама веду некоторые: танцы до сих пор, йога, аква для беременных - закончилась в апреле, просто плавание до сих пор,но бассейн закроют на след неделе, стретчинг до сих пор.