Поиск
в Благополучная беременность год

Набор веса в время беременности

Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморрой

Девочки, я уже схожу с ума.
Беременность получилась сразу, со всеми моими недостатками (лишний вес и дисплазия тазобедренных суставов). Токсикоза у меня так и не было. А аппетит только растет. С самого начала Б набирала вес. Встала на учёт с весом 83 кг..Сейчас пошла 26 неделя, а прибавка уже +8 кг. Пыталась много ходить (после этого вечером встать в туалет не могла из-за боли в районе таза). Перестала кушать фастфуд, но налегаю и на мясо и на фрукты. Постоянно что-то во рту. Гиня на прошлом осмотрела отругала (я принесла +2кг). Этот месяц ругала себя за каждый прием пищи.. Пару дней назад прибавка была +1 кг (я немного обрадовалась). Осталась неделя до приема. Сегодня взвесилась, а там снова эти 2кг!!! У меня уже истерика, еще и боли начались в лобке)) Боюсь этих осмотров как огня уже как и набраных кг, что же будет в 3 триместре. Я уже представляю врача с ремнем после взвешивания)))

Девочки милые, кто сколько набирал с лишним весом?как рожали?крупный ли малыш?🤎

8
Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Попробуйте фрукты исключить (в первую очередь бананы, виноград, манго, груши, нектарины, персики)- они содержат гигантское количество фруктозы (то бишь сахара). Можно оставить умеренно киви, зеленые яблоки, айву, цитрусовые. На десерт еще можно пару окошек горького шоколада без добавок (не менее 70 процентов какао). Из сахарозаменителей можно только стевию, все остальное вредно. Углеводов должно быть достаточно в рационе, но это в основном свежие некрахмалистые овощи, неразваренные цельнозерновые крупы. Много напитков без сахара (исключить полностью соки и фрэши), много воды. И физ активность обязательно. В бх крови белок должен быть в пределах нормы, если ниже, то можно подключить несладкие протеиновые смеси, увеличить мяса и творога кол-во в рационе- при дефиците белка появляются отеки.
04.02.2023
Ответить
Вам нужна физическая нагрузка любая: гимнастика для беременных, бассейн с занятиями для беременных (плавать уметь там не надо), после занятий аппетит уменьшается. А у меня так и было: одну неделю +2 кг, другую -50гр. Набрала 13 кг, но у меня вес изначально был нормальный. Сбросила после родов 27 кг. Подруга-худышка набрала +37 кг без каких либо патологий, сбросила после родов 44кг. А вам нужно пристальнее следить за питанием, в частности ешьте сколько хотите, хоть по 6 кг еды в день, но главно убрать всю соль из еды и все сахара. Мучное можно, но в малых количествах и только в первые 6 часов после подъёма. Все они вызывают отёки, эти +2 кг могут быть именно водой, а не лишним весом. Пейте достаточно жидкости 20-50 мл на кг веса.
04.02.2023
Ответить
У меня был очень большой набор веса ,до беременности похудела на 20 кг,поэтому как расслабилась то они вернулись очень быстро ,моя гинеколог ругала меня за каждый кг (в роддом я приехала +27) ,проблем у меня не было ,только на 37неделе появился холестаз,но я не уверенна что из за веса,перед приемом у врача я делала разгрузочный день кефир+гречка(сложно но можно)минус 1-1,5 кг уходило точно,после родов кг 20 ушли быстренько ,да кстати ела я совершенно не много ,откуда такая прибавка была я и не знаю,когда мой врач болел ходила к другому ,и мне сказали нечего не переживай если ты склонная к полноте ,то ты по любому наберёшь ,все будет хорошо ,так что делайте разгрузочные ,и сильно не переживайте ,ваше спокойствие самое главное🙏
04.02.2023
Ответить
Оля, с гречкой попробую, спасибо немного успокоили🤎
04.02.2023
Ответить
оба раза набирала 17 кг, и это как-то особо даже не зависело от моего питания, я ела в беременность ровно также, как и до, но вес начиная со второго триместра. Но в течение полугода после родов вес уходил, во второй раз даже ушла в минус от добеременного веса.
04.02.2023
Ответить
Ходите в бассейн, аппетит конечно это хорошо, но сильное тело сейчас очень пригодится.. Бассейн очень много сил даёт, после него могу горы свернуть) У меня 4 раза был одинаковый набор веса, но дети рождались по своему телосложению, двое худощавых 3,7-3,9кг и двое крупных 4,5-4,7кг, в маму и папу)
04.02.2023
Ответить
Девочка из города Караганда , Всё бы ничего, но я плавать не умею, думаю начать делать упражнения+ диету построже(боюсь только дикой боли, как раньше). Я родилась 54 см, 3300, а муж родился на +-32 неделе с весом 1700 из тройни, был средним из трёх, так что для меня будет загадкой😅 мы оба высокие, мама сравнивает с собой и предвещает крупную малышку)
04.02.2023
Ответить
Дарина Гнатюк, я плаваю, но со мной плавают, разные, и даже те кто не умеет, дают приспособление, жилет, и не сильной глубоко, если это не бассейн для школы плавания. Ещё там делаю упражнения, разный, например прыжки на скакалке, растяжки, для спины, итд. В интернете посмотрела, да и сама что придумаю)
04.02.2023
Ответить
Хочу общаться и найти друзей. Вес при беременности.