Большой набор веса🤦
Питание26 неделя и набор веса 11 кг уже...много набрала за последние 1,5 месяца. Целых 5 кг... Не буду говорить, что не знаю почему так...ем как не в себя ... Ем и ем... теперь настраиваюсь на урезку рациона и более правильный подход к питанию.
Лучший ответ
Александра
У меня недель в 28 примерно было +11. Тоже себе ни в чем вообще не отказывала. Потом поставили гсд (ошибочно правда), посадили на диету и больше до родов я не набрала
13.02.2023
Ответить
Катя
Нужно брать себя в руки ,это только вам посильно ,понимаю ,что очень тяжело ,но надо ,иначе отеки ,вес ,G,и прочие прелести …
13.02.2023
Ответить
Ирина
Катя, понимаю это всё...и понимаю, что для организма нет ничего хорошего в наборе. Постараюсь взять себя в руки!
13.02.2023
Ответить
Ana Shi
Хорошо, что вы признание проблему, уверена у вас все получится! Главное в этом вопросе найти правильный стимул.
У меня сейчас 31 неделя, к 23й набрала 6, очень испугалась, представила нагрузку на организм и то как буду выглядеть на последних месяцах) Потом взяла себя в руки и на мое удивление результат увидела сразу же: после двух дней чистого дробного питания на весах было -кг) итого вес скакал туда сюда, но сейчас по сути общая прибавка с начала беременности 6,5кг, т.е. по сути такая же как и в 23 недели)
13.02.2023
Ответить
Ирина
Ana Shi, я привыкла реально смотреть на вещи, а не искать оправдания))) Надеюсь, что тоже смогу взять себя в руки, как и Вы!
13.02.2023
Ответить
Альфия
Ana Shi, вы молодец. У меня 24 неделя пошла, уже +8 кг, что будет дальше даже не знаю. Нужно себя в руки взять. Вроде и сладости много не ем, но вес растет. Даже не понимаю, как сделать так, чтобы больше вес не рос.
13.02.2023
Ответить
Ana Shi
Альфия, мне помогло простое правило : каждый приём пищи начинать с салата из свежих овощей (без заправки или с маслом) + формировать приём пищи по принципу тарелки. Таким образом объём овощей увеличился (каждый день буквально покупаю салат в горшочке:), а углеводов уменьшился, насыщение при этом осталось. Плюс стараюсь перекусы продумывать заранее (чтобы не сорваться на конфетки шоколадки) и делать их максимально красивыми. В противном случае начинаю чувствовать себя ущемлённой и появляется риск срывов.
Посмотрим, как дальше набор веса пойдёт, пока загадка
13.02.2023
Ответить
Яна
У меня 13 кг, в 27 недель то. Печалька(, сахар при этом в норме. Но я с прошлыми детками набирала по 25 кг, вес сам уходил каким-то образом, после родов. Последний месяц пытаюсь себя ограничивать, но все равно 1 кг набрала. Не скажу что мое питание в беременность сильно отличается от добеременного при этом. Всегда ела много сладкого и мучного и вес больше 53 кг не рос, а в беременность прям треш какой то. Сейчас и сладости под запретом, в воз и ныне там
13.02.2023
Ответить
Ирина
Яна, у меня склонность к полноте...я себя до беременности ограничивала. Не ела хлеб и редко сладости. Ела всё кисюшками...т.е если суп, то одна поворешка и всё...а сейчас ем всё, вот и результат!
13.02.2023
Ответить
Яна
Ирина, значит умеете контролировать свой аппетит))), раз раньше сталкивались, я Вам прям завидую белой завистью ❤️. Вам и после родов удастся все быстро сбросить тогда ❤️🫶🫶🫶
13.02.2023
Ответить
Ирина
Яна, муж тоже так говорит, что я быстро со всем справлюсь, но я всё же переживаю)) Спасибо за поддержку 🤗🤗🤗
13.02.2023
Ответить
KRIS
Я рожать уехала +23кг было 😄 и ничего, быстро ушло всё. Если потом диету пособлюдаете, то всё будет хорошо, не переживайте
13.02.2023
Ответить
Ирина
Кристина, я с 1 беременностью 30 кг набрала и всё ушло, но мне тогда было 19 лет и я не знала, что такое лишний вес вообще))) но уже 11 лет прошло и я без беременности поправилась за эти годы. Потом похудела на 19 кг и забеременела. И вернулась к старым привычкам...расслабилась одним словом.
13.02.2023
Ответить