Спина болит ниже лопаток ХЕЛП!!!
Опорно-двигательный аппаратДевочки, спасайте! Прихватило спину ниже лопаток да так что сидеть ровно даже не могу. Ни с того ни с сего. Сидела на диване, ребенок на полу играл, попросился на ручки - а я его поднимаю и понимаю что не могу поднять от боли!!! Еле до кроватки дотащила, посадила. Как день прожить не знаю, дома одни с мелким! Что это? Что можно сделать? Ни нагнуться ни разогнуться! 
Врач-педиатр Захарова Наталья Михайловна
К мануальному терапевту,остеохондроз грудного отдела,возможно есть грыжи
04.02.2015
Ответить
*** Натали***
Встань спиной с стене ровной. Максимально плотно прижми ступни и плечи. Вытяни руки вверх и их тоже прислони к стене. Стой столько сколько сможешь ( обычно дольше 10-15 минут не может никто) повторяй это упражнение раза 4 в день. Мне помогло именно в такой ситуации. Я наклонилась под кровать за весами и разогнуться уже не смогла, позвонила Алисиному массажисту и он посоветовал.
30.01.2015
Ответить
МатьПеремать
на 7 минут хватило — потом по рукам ежики побежали, стояла уже поднимая и опуская периодически руки))))) не представляю как 10-15 минут можно так без движения простоять))))))
30.01.2015
Ответить
МатьПеремать
да, немного отпустило, но чувствую что ненадолго — с мелким-то надо заниматься((( до вечера дотяну, а завтра ко врачу поеду
30.01.2015
Ответить
Боннапартесса
Потянули, все пройдет. Разогревающим пользуйтесь. Еще поясом я потуже затягивалась, вулканом.
30.01.2015
Ответить
Лариса
У меня так было когда чихнула во сне и резко повернула шею. Не могла потом ей неделю шевелить, но потом прошло, прогревать ходила.
30.01.2015
Ответить
Esperanza
Оль,при ГВ все с противопоказаниями практически.Хондроксид попробуй,он вроде не разогреаающий.У меня у мужа этих мазей....?
30.01.2015
Ответить
Esperanza
Катастрофически мало препаратов,которые можно при ГВ.Все же это не внутренне.Но и маме надо быть в норме.Я ге говорю,что это хорошо и да фиг с ним,но за время ГВ я столько припила....(((что для меня мазью помазаться ерунда."С осторожностью" не запрещенно?
30.01.2015
Ответить
МатьПеремать
я попросила — меня муж "дернул" (встаем спина к спине, сцепляем руки локтями и он наклоняется) — вроде, полегче... похоже, остеохондроз у меня(((((
30.01.2015
Ответить