Ухудшение здоровья после родов

Вот вроде нам уже год, а я совсем разваливаюсь. Мне кажется непосредственно после родов и то себя лучше чувствовала.

Стала часто реагировать на погоду, на стрессы, а тут совсем плохо стало. Обычно реакция проявляется в виде сильной головной боли, от которой темнеет в глазах и тошнит. А тут дошло до рвоты и даже на второй день чувствовала себя выжатой тряпкой,по которой ещё стадо слонов пообежалось. Сходила к врачу, сказал, что в целом ослаб организм на фоне родов и гв и направил на анализы крови: проверить гемоглобин, сахар и витамин д. Когда дойду - пока не знаю, так как надо подгадывать со сменами работающей бабушки. Но я и так догадываюсь по зелёному лицу, что гемоглобин у меня точно низковат при моей обычной норме в 140, да и витамина д вряд ли тоже в достатке. Вообще врач прописала внутривенные уколы лекарств, которые несовместимы с гв, но так как мы ещё любим нежной любовью титю перед сном, то естественно пока никаких уколов. Поэтому решила спросить совета здесь, чем можно помочь себе в таком случае? Какие продукты добавить в рацион? Какие витамины можно попить без ущерба гв? Буду рада любым советам и отзывам. Спасибо:)