Свело шею. Первый раз так
Опорно-двигательный аппаратВсем добрый день.
Вообще с детства это моя любимая поза.
Я так выучила кучу уроков, написала кучу курсовых, дипломы итд. Только под грудь ещё подушку подкладывала. Никогда проблем не было.
Последние 8 мес училась. Также подушку под грудь. И писала ручкой, и в ноуте работала.
Неделю назад всё стало плохо.
Полежала я так. И очень защемило шею сверху справа, сзади. Отдает в плечо и руку даже. 3 дня помучилась, прошло.
Вчера снова так полежала. И вообще стало все плохо. Половину ночи не спала. Не резкая боль, а такая очень противная, тянущая. В руку отдает. Место себе не найти.
Вот вся зона на фото.
Как можно себе помочь? Что принять, к какому врачу сходить?
И, главное, что это за фигня(( как любимая поза могла меня так покалечить? Теперь волне нельзя так лежать?
Julie Kind
думаю что комплекс как у всех при болях в спине - укол волтарена, дексометазона и лидокаина должен снять боль.
но невролог точно нужен
25.05.2023
Ответить
Ирина Захарова
Моему другу недавно шею свело, присылал прикольные перекошенные фотки, не мог сидеть с ровной головой)) но это конечно не смешно. Пока ждал остеопата, клеил себе разогревающие аппликаторы термакэр, очень им радовался и всем про них рассказывал - что они так круто прогревают, что боль уходит, к вечеру первого дня стал шеей крутить уже. Так и не знаю, дошел он до врача или само всё прошло.
24.05.2023
Ответить
Жанна
Иди к неврологу. Так муж узнал о том, что у него грыжа в шейном отделе. 3 месяца занимался хренью типа вольтарена, диклофенака и прочего. Сильно запустил проблему как раз таки в сраной См клинике, из-за этого рука потеряла чувствительность на 10 мес. Сама по себе грыжа ладно, но она пережала нерв(((( И я б на твоем месте пока ничего не грела, пока не узнаешь, что там нет воспаления.
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Жанна, это очень грустно,
Но я искренне верю, что это не мой случай, тк до этого прошло несколько дней назад
Наверное, если бы пережатие, то не проходило бы?
Сама виновата. Не надо было так. Я ещё на мягкой кровати лежала так 😕
Но если не пройдёт, то пойду, обязательно, спасибо
22.05.2023
Ответить
Жанна
Ромашка, здоровья тебе! Конечно, желаю, что б не оно. Но с разогревом будь осторожнее всё равно)
Я вот так в гв мучалась(раза 4 было) , отлежала на одном боку как-то и утром тупо не смогла встать. Хорошо муж дома был. Я выпила в тот день 6 нимесилов🤦♀️ массировать не давалась, было адово больно. Помогло в теплой ванной полежать.
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Жанна, блин, да.. Тяжело... Мне нанопласт помог за 2 дня. Уже ничего не болит ттт. Спасибо)
24.05.2023
Ответить
Горький Шоколад
Я как то просто свитер узкий через голову снимала.. одно неудачное движение и полезла на стенку. Вольтарен пластырь плмогаеттна ура. Ну и к неврологу. Вас там отправят на рентген, может даже на МРТ, назначат физиотерапию но раз уже есть звоночки- делайте профилактику, укрепляйте шейный, плечевой отдел , снимайте зажимы- это регулярно и навсегда, увы..сидячий образ жизни и работа за компом , тупление в гаджетах нас здоровее не делает. я осенью из вот таких вот периодических болей не вылезала. Не удачно повернулась, где то продуло и хана. Вот чуть ли не раз в месяц мучилась. Начала регулярно заниматься и прорабатывать проблемные зоны- помогло. Боли есть, но в уже другом месте.
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Горький Шоколад, спасибо!
Ой да, последние 8 мес я ударно училась, сидела скрючившись, лежала как то не так. Вот видимо из-за этого случилось так.
я вообще была у невролога несколько раз профилактически. И в этом году. Она сказала, что у меня здоровая спина и шея. Надеюсь сейчас всё пройдёт и снова будет здоровой) Спасибо большое за совет с пластырем. Я как то не подумала. Но это похоже то, что нужно
22.05.2023
Ответить
Галина23
Мне в таком случае помогает физиотерапия, прям с первой процедуры. Однажды пришла с кривой шеей, а вышла оттуда с нормальной, чудеса)
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Галина23, спасибо) это тогда к врачу надо, но так не охото. Буду иметь в виду. Если не уйдёт дискомфорт, то придется
22.05.2023
Ответить
SEO
Добро пожаловать во взрослую жизнь хаха это от компа или телефона. посмотрите Лфк курсы на ютубе как мячиком снимать напряжение с трапециевидной мышцы и старайтесь не сутулиться если прям не помогла разминка и болит адски то к неврологу.
22.05.2023
Ответить
Ромашка
SEO, хаха, да, точно
Видимо напоминание, что уже не 20😃
Трапециевидная мышца. Точно, это она, теперь я её знаю. Спасибо)
22.05.2023
Ответить
Елена
неудачно защемили нерв, видимо, у меня было так в прошлом году.. я не большой любитель ходить по врачам, поэтому потерпела несколько дней, прошло само. А так вообще к неврологу. Я еще ложилась спиной на кровать, и свешивала голову с кровати, чтобы потихоньку вытягивалась шея и в таком положении оч осторожно пыталась повернуть (у меня в одну сторону не поворачивалась). Но лучше к врачу
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Елена,
Очень понравилась идея с кроватью, попробую
Шею свесить,
Спасибо.
Невролог с этим, да?
Вот и я не хочу к врачу.
Раньше была профилактически. Мне говорили, что здоровая спина, шея. Вот приехали 😀
22.05.2023
Ответить
Елена
Ромашка, а у меня вообще на ровном месту случилось. Утром проснулась и неудачно потянулась... боль что искры из глаз, и голова только набок... а мне в пол-ку с ребенком идти... четыре дня болело по угасающей, за неделю прошло до конца.. Но по утрам стараюсь больше не потягиваться головой
этим невролог, да, занимается
22.05.2023
Ответить
Alis
Ну лучше вам сходить к врачу , у меня мать через капельницы и уколы прошла чтобы от боли избавится,ничего не помогало
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Alis, ну тут не такая боль. Капельницы точно не хочу)
Она противная, но не резкая
22.05.2023
Ответить
Alis
Ой ,помню меня так Скрючило с шеей и лопаткой,ни встать не повернуться,от боли кричала, но плюсом у меня был первый триместр б и по этому особо то ничего не выпьешь и не сделаешь,но тут в аптеке мне дали средство. После одного нанесения (брызгалка) сразу просто легче стало,отпустила боль,в течении двух дней брызгала и все,как не бывало боли
средство МЕНАВОЗИН
22.05.2023
Ответить
Ромашка
Alis, спасибо)
Знаю такое , да)
У меня при беременности седалищный нерв защемляло.
Правда тогда не особо помогло 😃
22.05.2023
Ответить