Витамин д3

писала неоднократно на эту тему, суть - вот тут: https://www.babyblog.ru/user/SilentWalker/425709

Я D3 Ирисфарма пью, делаю перерыв, когда мультивитамины для женщин их пью, потому что в составе уже есть D3

Есть разные дозировки. Но витамин Д3 только по результатам анализов надо принимать. Что дефицит, что переизбыток плохо. У меня дефицит. Сейчас принимаю 5000 МЕ. Нашла такой у эвалар, витамин Д3 форте в жевательных таблетках. Есть у них и другие дозировки еще. Посмотрите.

Имейте ввиду, что витамины кальция нельзя сочетать с большими от дозами витамина Д (может быть отложение солей кальция в почках и сосудах). Почитайте инструкцию. Пейте отдельно курс кальция, курс витамина Д

Смотря сколько у вас витД, я сейчас пью 10000, потому что понижен очень, муж пьёт 2000

Летом и 600 нормально. Я летом пью по 600, по анализам все супер, зимой удваиваю дозу

Я принимаю вигантол (идет в каплях)

Я пила кальций д3 никомед. Две таблетки в день

Зимой аквадетрим рекомендуют 5000 ме, это 10 капель. Но для начала, лучше сдать анализ) а то вдруг он у вас в норме) и его лучше принимать с омегой