Я новенькая, наболело - моя история. Очень нужна поддержка и советы!!!!

Как мы похожи:)я сейчас с собществом "едим и Худеем" с понедельника решил начать вот эту диету http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1088613 Добавлю тебя в друзья,вместе будет веселее идти к намеченной цели :)
19.01.2011
Я знаю такую диету и много похожих...реально уходит по кг в день, но потом все вернется с бешенной скоростью(((((( это стресс для организма!!! Я ела так: первые 3 дня рис с соевым соусом и пила томатный сок, но не больше 300 гр. в день, потом три дня курица отварная (я ее очень люблю) и огурчик свежий, потом три дня салат из свежей моркови и яблока, можно начать и закончить с разгрузочных дней на кефире например. Эта диета выполнима т.к. сразу виден результат и т.к. знаешь, что осталось немного и все. Но после этой диеты сразу набираешь обратно! очень обидно становится...вроде ничего не ешь а кг +..... это ужасно и от расстройства плюешь на все и ешь и возвращаешься к тому, что было. Ибо главное!))))))) Вы на таких диетах теряете воду, а не жир! Жир может уходить толь ко медленно, 1 кг в неделю, а то и меньше. Очень помогают в таком деле весы диагностические, которые показывают что уменьшилось, вода или жир или мышечная масса, а бывает, что вес прежний, а размер меньше, т.к. жировая масса перешла в мышечную)))
20.01.2011
Даша, как же много у нас похожего! Может это отдельная раса такая - худеющие? Помочь мне тоже некому, и мамы нет (. И работы выше головы. И худеть НАДО! Короче, буду читать тебя.
18.01.2011
Даш, устроила бы массовый ликбез на тему правильного питания
18.01.2011
Я согласна. Он нам не повредит!
18.01.2011
Если серьезно, это такая тема.... обширная.... задавайте вопросы, отвечу что знаю по собственному опыту...
18.01.2011
А то у меня дел больше нет))))))))
18.01.2011
все будет хорошо, ты уже добивалась чудесных результатов, и сейчас получится! Я вот даже кайф получаю что не ем - больше времени на ребенка хватает ) Я после 6 не ем, сладкое только до двух (полностью не могу отказаться, так что ем на работе, а дома даже не держу), и немножко занимаюсь гимнастикой. Ну и разгрузочные дни раз в неделю Ничего, похудеем! )
18.01.2011
да... я не работаю, на работе лично мне было бы легче! А дома тоже помогает если не покупать просто то что нельзя.....Спасибо за поддержку! Сладкое в первой половине - это правильно, но мне почему-то только поздно вечером мир не мил без мороженного((((
18.01.2011
мне было тяжко первые два дня, потом привыкла! Даже не думаю о еде )
18.01.2011
Тяжело первые 2-3 дня, а потом ничего терпимо.
18.01.2011
Привет.Блин,у меня силы вои нет совсем(((((((Тоже скинула бы килограмм 15,за беременность набрала почти 30 кг.Из них ушло только 12((((((И сейчас мой вес 75 кг при росте 165 см....Давай попробуем вместе...Определенной диеты поддерживаться не смогу(нет сейчас возможности покупать необходимые продукты)...Давай вечером спишемся, а то сейчас с сынулькой спать ложимся...
18.01.2011
Давай! Не надо придерживаться диеты, надо просто правильно питаться! У тебя ушло 12 кг! это очень круто! Мой вес почти 90!!! (88) рост 177 и попа как глобус((((( и животик...да что уж там...пузо(((
18.01.2011
Тоже собираюсь худеть, но никак не соберусь. Мой вес 63 при росте 1,67м. И все из-за этой работы - рабочий день до 19:00, обед где-то часа в 2-3. И дома я только в полдесятого. Естественно приезжаю уже очень голодная, и понеслась, все подряд, что есть в холодильнике. Раньше за собой такого не замечала
18.01.2011
Посмотрите в интернете нутриенты продуктов (сколько в них белков, жиров, углеводов) и питайтесь вечером по следующему правилу: никаких жиров! вечером обмен веществ таким образом происходит, что эти жиры именно негативно влияют - в результате животопопа))) Потребление жиров в день должно быть 30-40 грамм, и лучше не меньше!!!, но они должны поступить в организм утром и днем! Исключать жиры совсем нельзя, ниже 20 гр в день вообще лучше не опускаться, если жиров с пищей поступает мало, то организм начинает перерабатывать в жир углеводы , но в жир сложный, который только на 1% усваивается для дела, а остальное лежит про запас (где лежит вы знаете)))))))
18.01.2011
Я тут....Какие действия???Сладкое можно?Кофе сладкий пью с молоком imageбез него не могу...Да и поесть я тоже люблю)))))))))))Что нужно совсем исключить??
18.01.2011
НеТ. исключать ничего не нужно) Можно, конечно заменить сахар сахаразаменителем, но у нас в России, к сожалению, практически не возможно купить сахаразаменитель, котрый не ядовит! Все сахаразаменители на основе цикламата (он запрещен практически во всех странах мира) или аспартам как к коле-лайт, но он при воздействии температур очень токсичен (в кофе, чай лучше не надо) Но можно использовать фруктозу-она калорийность не снижает, но не провоцирует сахарный диабет, не травмирует поджелудочную и в целом благоприятна для обмена веществ. А чтоб диеты действовали, надо чтоб организм в целом был здоров! Если кофе ничем не заедать или не заедать огромным количеством, то это лучше чем другие сладости, только молока поменьше и лучше обезжиренное (но опять же всегда питаться обезжренными молочными продуктами не стоит)
18.01.2011
Ого, никогда не понимала как можно считать калории, тем более белки, жиры и углеводы. Попробую обращать на это внимание. Давайте стараться вместе
18.01.2011
Можно выбрать недельку и посчитать калории..есть програмки специальные для этого в нете можно скачать (чаще купить, но они не дорогие рублей до 200 стоят) а потом сама будешь понимать где сколько чего. Не надо прост о с фанатизмом к этому подходить, можно съесть торт, но грам 100 не больше, а если уж 150 получилось, то где-то подограничется и когда кусочек отрезаете, то порежьте его еще на много маленьких частей и ешьте медленно как горстку конфет - удовольствие получите и в норме все будет!
18.01.2011
Добавляю тебя в друзья, буду следить как ты что делаешь)))
19.01.2011
Девочки помогите!!!!!!!!!!!! В сметении