привет всем, я к вам!!! ))))
Я уже неделю сижу на японке, пока 6ой день, результат -4 кг.
Изначальные параметры:
рост 180 см
вес 96 (до диеты)
хочу минимум 75
т.е. мне надо скинуть 21 кг, но можно и больше ))))
Поддержите девчонки, оч тяжело.... ((((
Юлия
Давайте!!! У меня уже 7 день, только что пообедала вареной говядиной и ананасом ))))
20.03.2011
Ответить
Ольга
что-то у меня в меню нет ананаса((((( только говядина(((((
а у меня третий :съела кабачок)))))( как говорит моя мама "на раз пукнуть и то не хватит"))))))))))
20.03.2011
Ответить
Юлия 
мама в точку говорит!!! ))) А я ананас выбрала, потому что там есть дни с фруктами, вот вчера была говядина и немного фруктов, вот я после мяса и поела ананас, тем более что говорят что он и грейпфрут способствуют сжиганию жира ))))) 
мама в точку говорит!!! ))) А я ананас выбрала, потому что там есть дни с фруктами, вот вчера была говядина и немного фруктов, вот я после мяса и поела ананас, тем более что говорят что он и грейпфрут способствуют сжиганию жира )))))
21.03.2011
Ответить
TATSIANA
Мама, даже не подозревает, насколько всё ПРАВИЛЬНО говорит!!! Объём пищи существенно сократился, объём жидкости тоже - пью я только кофе по утрам (как написано в диете) ...Итог- (прошу прощение за откровенность) в туалет первый раз сходила только на ЧЕТВЕРТЫЙ день. Сегодня уже ВОСЬМОЙ и пока ничего....
Девочки, вам не кажется, что это проблемка, может это не хорошо, что в кишечнике всё "стоит"??? ... ну если и не совсем стоит, то движется о-о-о-о-очень медленно.
21.03.2011
Ответить
Юлия
а почему жидкость не пьете??? ее вообще нужно чем больше тем лучше, мин 3 литра в день. А с запорами я тоже мучаюсь, но я купила в аптеке "какательный" чай (для похудения самый дешевый) и хоть через день но что то да выходит ))))
21.03.2011
Ответить
TATSIANA
..я и не знала, что жидкости можно столько пить...
вот спасибо!!! А жидкость-это только вода (минеральная) или зеленый(травяной) чаёк тоже пойдёт? Ты же Юлия пьёшь свой чай, а он поди на травках??
вот спасибо!!! А жидкость-это только вода (минеральная) или зеленый(травяной) чаёк тоже пойдёт? Ты же Юлия пьёшь свой чай, а он поди на травках??
21.03.2011
Ответить
Юлия
А фиг его знает что там в эжтом чае, то что сена есть это точно, но пить воду обязательно, так везде написано да и вообще я спортом уже долго занимаюсь, нас там все время учат что б мин 3 литра в день, кстати это еще и способствует устранению целлюлита, правда не знаю как вода и он связаны )))) Жидкость в любом виде, чай кофе, вода, бульон, только не сладкую и не газированную.....
22.03.2011
Ответить
Ольга
я кстати сегодня четвертый день и правда не ходижу уже третий))))) вот думаю мож клизму сделать??? или просто нечем сходить))))))
21.03.2011
Ответить
Annie
Я тебя поддерживаю, у меня 4-ый день на японке! Изначальный вес 76.8. Отвес за 3 дня 1.400. Так что у тебя дела идут лучше. Так держать!
20.03.2011
Ответить
TATSIANA
Привет! Я тоже 6-ой день на японской диете и тоже -4 от первоначального веса (85) хочу скинуть 15-17... а чего тяжело? есть хочется? или морковка с капустой "не лезут"?
19.03.2011
Ответить
Юлия
Да капуста еще ничего, я ее впринципе люблю, а вот марковка это жесть.... Никогда ее не переносила в сыром виде... 
20.03.2011
Ответить
TATSIANA
Я использую пекинскую, а не белокочанную, она помягче и как-то легче идёт.....а я сладкие фрукты не ем, а как сказано: груши, яблоки..
20.03.2011
Ответить
Юлия
А у меня сказано кроме банана и винограда любые фрукты, да и если я еще и от сладких фруктов откажусь я умру... (((((
21.03.2011
Ответить
jellyfish
Привет )) И я поддерживаю ) Сама на диете ) Время почти два часа ночи, а у меня дикое желание пойти и чего нибудь просто пожрать 
Вот залезла сюды, чтобы от греха уберечься )))
Вот залезла сюды, чтобы от греха уберечься )))
19.03.2011
Ответить
Людмила
Держись!!! У меня такиеже параметры были, уже 86 (тттт) ноя просто ем мало
19.03.2011
Ответить
Юлия
привет, это диета на 14 дней, каждый день расписан что и сколько надо употребить.... )))
20.03.2011
Ответить
