Возьмите надо мной шефство :)
Девочки, привет! Пожалуйста, кто-нибудь!!! )) Работы не очень много, примерно 5-7 кг )))) А то пнуть некому.... а толстой быть не хочется )))
Стася
Ой, как бы я хотела, чтобы и меня толкали и пинали...особенно сейчас,когда я в отпуске, и родственники стараются накормить на год вперед...
У нас получится с этим справится! Мы можем!!! и НАЙДЕМ В СЕБЕ СИЛЫ!!!
30.07.2011
Ответить
Kitten
хотите я вас буду подпинывать ? ))))
я вот сегодня сходила в спорт зал с утречка, сейчас ни ног, ни рук не чувствую )))
30.07.2011
Ответить
Стася
Давай будем друг друга пинать))) Я завтра планирую не есть после 6 и отказаться от вкусных пирожков )
30.07.2011
Ответить
Kitten
давай ))) я тоже всякой вредности буду есть меньше ))) а ты дома упражнения делаешь какие-нибудь ?
30.07.2011
Ответить
Стася
дома до отпуска пресс качала, и бегала, а сейчас бегаю только за сыном на улице, но готова поднапрячься и качать пресс!
Кстати, утром поела чай, яйцо бутер, в обед суп, бутер и чай. Вечером на дачу (поем ягодки), а от ужина постараюсь сбежать, чтобы не заставили есть.
Как у тебя успехи?
31.07.2011
Ответить
Дарья
Главное правило: регулярность. То есть, каждый день - зарядка, каждый день есть по пол порции (через неделю привыкните) и не есть после 18. Всё!!
Ну,и если есть возможность, то к зарядке ещё и фитнесс добавить.
30.07.2011
Ответить
Kitten
после 18 не есть - очень проблематично.. я работу заканчиваю в 7:30 (работаю в ресторане), а к 6 часам там как раз клиентов полно ))) не покушаешь нормально ))) а потом вот на ночь и пробивает на жор ((
30.07.2011
Ответить
Дарья
Вот даже не знаю,что сказать.
Тот, кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - оправдания....
30.07.2011
Ответить
Kitten
Желание есть, иначе бы сюда не писала, а сидела б чай в плюшками пила ))) про работу- не оправдание, а ситуацию описала, что довольно проблематично. У меня тогда последний прием пищи в 3 часа. А про регулярность да, тут вы очень правы. Вот над этим начала работать )))
30.07.2011
Ответить
Kitten
не берется (( вернее берется, но через недельку тут же руки опускаются, срываюсь. хочется вечером чего-нить пожувать )))
30.07.2011
Ответить
