Принимайте.
Мне 36 лет, 2е детей. Рост 1.70, вес 73. До родов была 62кг.,был плоский живот, носила 44размер. Сейчас не могу на себя смотреть, везде растяжки, свисающий дряблый живот, фу! Размер ношу 48-50. Хочу вернуться в свой вес. Если посоветуете с чего начинать, буду благодарна.
Алла
я убрала сладкое и мучное из рациона, выбрала из низкокаллорийных продуктов то, что я люблю и не ем после 16,00 (только фрукты), за 16 дней ушло 5,5 кг.
09.12.2011
Ответить
ИрЧик
Супер, а неужели не хочется съесть какую нибудь вкусную печенюшку или конфетку? Просто вот я целый день могу ничего ни есть,зато поздно вечером и ночью не могу пройти мимо сладенького, хоть одну конфетку но слопаю а могу и больше. У меня доча плохо ночью спит, вот мы с ней и гульваним пока все спят и чтоб не так грусно было я баловала себя сладеньким. Теперь вот решение приняла остановиться, осталось только начать его исполнять,(((((((
09.12.2011
Ответить
Алла
верю, вечером жор просыпается, по началу очень хочется (я вообще сладкоежка) конфеты и печенья заменяю фруктами или ложкой мёда, но надо перетерпеть дня 3, а потом настрой меняется, я сама себе говорю: что ж я зря три дня мучалась (мне это помогает)))))))...... а потом .....когда начинаешь в джинсы влезать и легкость приходит вообще кайф )))))))
10.12.2011
Ответить
Анюта
Система -60 не надо голодать и вес постепенно уходит. Ну и конечно занятия. Например С Джилиан Майклс
04.12.2011
Ответить