Разгрузилась...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахРезультат разгрузки: -2,6 кг. Вес утром 65,5. Ура, товарищи! Перенесла нормально, вечером есть хотелось, п..ц, но я сильная...вытерпела. Утром просто ликовала. Теперь: не ем после шести, нет мучному, жирному, сладкому, жареному, копченому и соленому. В дальнейшем разгрузка раз в неделю. Да здравствует молоко!!!
_irina_
разгружаюсь уже 2 раз))) все проходит легко, кушать не хочется.вот по результатам не скажу весов нет, заказала на 8 марта мужу
12.02.2012
Ответить
Ledi_i
молодец! вес конечно будет скакать- плюс-минус. Я уже тоже второй раз проделала. Всего за неделю ушло около двух кг, это я еще и не ем после 18.00. Ну ничего, лучше медленно но уверенно скидывать.
12.02.2012
Ответить
Иринка СК
молодец!! у меня после разгрузки в след два дня всегда вес немного возвращается, видимо восстанавливается жидкость, хотя пью я много..
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
да, поела, водички попила, 66,2 сейчас. Оно и понятно, не сразу Москва строилась..
04.02.2012
Ответить
Анастасия
крутецкий отвес!вообще молодчина! ты не много пила вчера! обычно МЧ выпиваю за день 2-2,5л!
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
да, у меня только литр молока был... Я очень довольна. Теперь- держать себя в руках.
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
Анастасия, а вы часто делаете разгрузки на МЧ? Какой обычно отвес и сколько возвращается?
04.02.2012
Ответить
Анастасия
да я редко! может 1 раз в мес.,если вес стоит!разгруз у меня для толчка!
сейчас все никак не могу настроится! но у меня осталось всего 3 лишних кг!
отвесы 900-1200!
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
164 см. Уже худела, вес был 61-62 кг., опять стала поправляться. Короче, безпощадный бой. Хочу 58 кг.
04.02.2012
Ответить
_irina_
ой, и я 164, но у меня месяц назад вес был 74
, после родов не могу скинуть, не ем сладкое и хлеб, кажется чуток скинула, весов жаль нет...мой вес всегда был 63, а после вторых родов не могу прийти в норму
, после родов не могу скинуть, не ем сладкое и хлеб, кажется чуток скинула, весов жаль нет...мой вес всегда был 63, а после вторых родов не могу прийти в норму
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
давай вместе худеть. Попробуй день на молокочае, в дневнике глянь, если заинтересуешься.
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
не кушать ничего, собственно не очень и хочется, под вечер только сильно захотелось, но лучше спать лечь часов в 22,00-23,00, я в половине первого уснула. Добавляй мед и мяту, они перебивают аппетит. И воду нужно пить, помимо разбавленного МЧ. Сколько влезет, я выпила около 1 литра + литр МЧ разбавленный 1к1 водой, итого где-то 3 литра жидкости за день, может чуть больше. Отеков нет, все выходило довольно быстро само-собой.
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
1 раз в неделю, особо рьяным можно 2 раза в неделю.. я буду один. Можно просто заменять таким чаем себе ужин, результат все равно будет.
04.02.2012
Ответить
_irina_
ясненько, сделаю на неделе, а еще вопрос, мяту где найти? и какой чай лучше?
04.02.2012
Ответить
Ledi_i
чай зеленый, а мяту.. проблема.. мне свекровь летом сушит разные приправы, в т.ч. и мяту... была бы ты рядом, я бы поделилась... Глянь в магазинах, можно мяту или мелиссу
04.02.2012
Ответить
сделать себе любимой подарок!