Команда "Японочка". Отчет за 11 день.
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Даже мощные японские сумоисты приклоняют свои гордые жгучие головы перед нашими достижениями!
ОСТАЛОСЬ КАКИХ-ТО 2 ДНЯ ДИЕТЫ!!!!
Вот это супер!!!!
Конечно за 2 недели надоедает даже рыба. Скучаю по кефиру каждодневному, сухофруктам и крипсам (хлебцам).
А вы что скушаете в первую очередь? О чем ваши грёзы?
В табличке писала результат только отчитавщихся за вчерашний день. Для остальных после отчетов за 11 день.
Учтите, что последние дни диеты - закрепление полученных результатов. НЕ ТРЕБУЙТЕ ОТ ОРГАНИЗМА БОЛЬШЕ 100-200 грамм в эти дни. А если 0, то вообще замечательно. Закрепляется!
ПИШЕМ ОТВЕСЫ И ВЕС на утро понедельника, то есть сегодня утром!!!!
У меня еще минус 300 грамм. Вес 81,5. Первый день КД был.
Надя Байбакова
У меня 74.0 без отвеса. КД мать их... Хочу продолжать!!! Анюта расскажи про японку с кефиром!!! Мне молочки жуть как не хватает, йогурта утром и кефира на ужин.
09.04.2012
Ответить
Анна
А чего рассказывать, все по меню, только добавить кефир в нужное для тебя время. Я утром и вечером по стакану. У меня с ним пищеварение на 100% улучшается и вкус я очень люблю. Я тоже молочница еще та)))
10.04.2012
Ответить
Светлана
У меня за выходные минус 900 гр. А мне очень-очень хочется варёной картошки с зелёным лучком и подсолнечным маслом, ммм вкусняшка.
09.04.2012
Ответить
9l_LOVE
-200гр:) 58,1:) я буду еще придерживаться до Пасхи диеты, так как эту неделю будем постовать с мужем:) болше всего хочется тоже окрошки - очень люблю я ее, а еще баночку помидорчиков маринованных:)
09.04.2012
Ответить
Tanchyk
да что такое!!!+200......63,7.....организм так видимо на мясо реагирует...расстроена...но все же общий результат радует)я вот решила после Пасхи опять сесть на диету!!!тем более много наедим в Светлое Воскресение))))Анюта!а можно опять на Японку?
09.04.2012
Ответить
Анна
ну вообще максимум пару-тройку день с перерывам можно. А больше - пойдет ужасный стресс... не рекомендуют повторять с перерывами чаще 1 раза в 1,5 года.
09.04.2012
Ответить
Юлия
Ань, я сошла с японки! Да!
Но, СПАСИБО ТЕБЕ, я теперь на пути похудения. Выходные получились странные, есть было негде питались гдеи чем прийдется))
На сегодня 94,4! Я очень рад! К 1 мая надеюсь увидеть восьмерочку...
09.04.2012
Ответить
Юлия
и мне жалко! вот сейчас думаю что дальше... на систему 60 по умному или еще стрессово диеткой по глупому))))))))))))))))))))))))
10.04.2012
Ответить
Анна
я вот буду типа продолжать, только с дополнениями в виде кефира, хлебцов, иногда сыра.
10.04.2012
Ответить
Юлия
я думала над этим... но мне сложно в плане... ага... рыба.. купить-приготовить.. ага.. говядина купить приготовить.. как-то не получается у меня(((
я в 12 с работы прибегаю... и готова слона съесть... с покупками сложности... вот 2 кабачка лежит.. уговариваю себя прийти их и пожарить и все!!! надеюсь не расслаблюсь сегодня)
а на ужин кефир с клетчаткой)
10.04.2012
Ответить
Татьяна!
Сегодня вес 67,8! Ура!!! Это ж уже почти 67кг.! Окрошку буду делать, наверное себе без картошки да на кефире.. Какой у нас следущий этап после завершения этого?Предлагаю недели через две стартовать!?
08.04.2012
Ответить
Анна
Танюш, я собираюсь дня 2-3 отдохнуть, не больше.
И сесть на японку, но уже с кефиром каждый день, утром каждый день сухарик. Фруктов минимум.
09.04.2012
Ответить
Татьяна!
Молодец! Я хочу пару недель закрепить, у меня первая такая жесткая диета, голова кружится и торможу, хоть утром чай с сахаром нужно пить, а то плохо мне(
09.04.2012
Ответить