кто со мной?
Прошу поддержки!!!со вторника на 12-дневку?с понедельника не могу иду на день рождение)
1 день – кефирный
1 л кефира (жирность 2,5%), 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая
2 день – фруктовый
4 средних апельсина, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 2 чашечки травяного чая
3 день – творожный
500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая
4 день – овощной
500 г тушеных кабачков, травяной чай
5 день – шоколадный
100 г молочного шоколада, травяной чай
6 день – яблочный
1 кг яблок, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая
7 день – сырный
300 г твердого сыра, травяной чай
8 день – овощной
1 литр томатного сока
9 день – мясной
400 г вареной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая
10 день – овощной
салат (огурец, помидор, капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль), травяной чай
11 день – творожный
500 г обезжиренного творога, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая
12 день – фруктовый
1 кг свежих слив, 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию 1 чашечка травяного чая.
