На весах первая цифра 6, Ура)))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНе смотря на то что некоторые девочки меня напугали что после моего творожного разгруза я не то что не скину даже 100 гр, а даже и наберу, я все таки рискнула вчера разгрузится. Итог - 800 гр! Сказать к слову что за день на молокочае я потеряла 500 гр и чувство голода немного присутсвовало, а на твороге вообще есть не хотелось. Сегодня я уже 69,2, наконец я увидела на весах цифру 6. Осталось сбросить до 1 июля 4 кг, а потом до 16 сентября (будет моё тридцитилетие) еще 3 кг и на цифре 62 кг я остановлюсь))) В зеркале отражение нравиться все больше с каждым днем. Я счастлива иду к своей цели, назад дороги НЕТ)))
Кому интерессно вот такое меню у меня было вчера
˙·٠•ღЕлен@ღ•٠·˙
ого! здорово!!!!! я творог тоже люблю и похудеть оооооооочень хочу!!!! вы на ГВ??? на ГВ можно такие деньги устраивать??
22.05.2012
Ответить
Яна
Спасибо) Нет мы на ИВ. На ГВ я думаю нельзя, может от такого маленького количества каллорий молока меньше стать.
22.05.2012
Ответить
Яна
Спасибо))) Я творог люблю особенно с изюмом, поэтому для меня было не сложно а самое главное не голодно)))
22.05.2012
Ответить
Ирма
Я тоже люблю с изюмом, только не творог, а творожную массу, от которой пользы 0. А с творогом у нас с детства недопонимание((
А тебя буду мужу в пример ставить - он на той неделе согласился на разгрузочный день (завтрак обычный, а на весь оставшийся день 1,5 кг яблок). Так он последнее яблоко на работе от бессилия выкинул, пришел домой и съел 3 бутерброда с кабачковой икрой)))
22.05.2012
Ответить
Яна
Ну тогда понятно почему он сорвался. Я вот через 10 дней теперь хочу шоколадный разгруз попробовать. Все перепробую а потом уже определюсь какой для меня больше всего подходит.
22.05.2012
Ответить
Ирма
Вот с шоколадным ты меня заинтриговала! Прям жду твоих следующих разгрузочных дней))
22.05.2012
Ответить
Яна
Я же от сладкого отказалась практически (1-2 раза в неделю себе позволяю) до обеда совсем чуть-чуть, а тут можно и на завтрак и на обед и на ужин шоколадку кушать, да еще и кофе запивать, класс. Обязательно потом напишу как результат)))
22.05.2012
Ответить
Valentime
Ян, а вот у меня за день не получается много съесть - на завтрак тоже творог или каша, обед вообще пропускаю, в течении дня яблоко+банан и на ужин салат и курица(мясо). Мне вот вообще некогда есть с малышкой. Еще кстати я когда силовыми нагрузками занималась мой тренер говорил, что диета без нагрузки на мышцы это ерунда. Что обязательно надо совмещать правильное питание и физ упражнения
22.05.2012
Ответить
Яна
У меня спорт 5 дней в неделю по часу с утра. Без спорта я уже никуда))) А обед пропускать нельзя!
22.05.2012
Ответить
Valentime
да я знаю, что неправильно ужинать и не обедать, но что то вообще не получается. Может когда мама ко мне на недельку приедет - буду успевать. Ян ,а ты как спортом занимаешься (в том смысле, куда Диму деваешь на это время), а то я как начну пресс качать и т.п -мой пупс лезет на меня и я занимаюсь тем что ее оттаскиваю к игрушкам каждые 5 минут
22.05.2012
Ответить
Яна
Сажу в стульчик, насыпаю гору игрушек и вперед, но он больше не с игрушками играет а на меня смотрит. А если в стульчик не посадить - это нереально просто будет. Еще один плюс с утра (с 8 до 9) он еще не совсем проснувшийся, не такой активный как например часов в 10, так что сидит более менее спокойно.
22.05.2012
Ответить
Valentime
у меня ныть начинает(((( я вот тоже думаю, может вставать пораньше пока она спит - заниматься, но тут ворос: как встать - будильник ее разбудит, а без будильника я не проснусь
22.05.2012
Ответить
Яна
Может будильник, если на телефоне на вибро поставить и под подушку, тогда и ребенка не разбудет и сама услышишь или она с тобой спит?
22.05.2012
Ответить
Яна
Ну тогда не знаю, а муж как на работу встает, я вот вместе с мужем встаю, а Димка где то через пол часа (ранняя пташка он у нас), я за это время как раз кофе успеваю спокойно выпить.
22.05.2012
Ответить
Valentime
у меня муж во сколько проснулся во столько и пошел на работу)))) - хорошо быть директором
22.05.2012
Ответить
Лена
Девушка так нельзя питаться вы самолично закапытаете свое здоровье!!!!! Вы нарушите себе обмен веществ. Испортите кожу и волосы!! Сый минимум каллорий 1200.
22.05.2012
Ответить
Яна
Я питаюсь так 1 раз в 10 дней. В остальное время я ем нормально в пределах 1300 ккал. Просто раз в 10 дней устраиваю разгрузочный день прошлый раз это был молокочай. Диетологи вообще советуют 1 раз в неделю, но для меня оптимально так.
22.05.2012
Ответить
Татьяна
клёва я тоже делаю разгрузочные дни только раз в неделю почти всё скинула что наброла за беременность остаток 3кг у меня рост 170 и вес сейчас 63 но хочу 58 как была.
22.05.2012
Ответить
Яна
У меня рост 172 см, хочу 62 кг, до первой Б была 58 пипец скилет ходячий, даже и не знаю как муж на меня на такую худую запал, а сейчас говорит что хватит уже худеть, а то и подержатся уже не за что, хз этих мужчин что им надо, то ли что б подержаться было за что, то ли худышки)))
22.05.2012
Ответить
Татьяна
У меня фигура формы гитары грудь маленькая а попа большая так что сверху и подержаться незачто а с низу меня напрягает что самое интересное ну как мне говорит муж ему нравиться что она маленькая все время причетал когдаже я перестану кормить чтоб она здулась это точно вот и пойми этих мужчин.
22.05.2012
Ответить