Отчёт за 19.06.2012г
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевулечки,приветик!
Как то грустно закончили эту табличку некоторые из нас(в т.ч. и я
)
Давайте не будем повторять такой ситуации???
Начнём с отвесиков,ведь так?
Юлия
Белковый день: Утро: 1 стакан воды натощак. Завтрак: 1 отварное яйцо и зеленый салат (огурец, зелень). В течение дня питайтесь мясом отварной курицы. Способ приготовления: бульон с курицей кипит 5 минут, после чего раствор сливается, курицу промывают до чистой воды, добавляют новую воду и варят до готовности, не добавляя соли. За день равномерными порциями употребляйте не больше 700-800 г куриного мяса. Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего. Углеводный день: Исключительно овощной рацион, используйте до 1,5 кг различных овощей. Например, салат "Щетка": Капуста белокачанная - 0,5 кг Сырая свекла - 0,5 кг Сырая морковь - 0,5 кг Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой. Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока. Ешьте салат небольшими порциями (стаканами) 7-8 раз в день, не употребляя соли. Обязательно выпивайте не меньше 2 л воды в день. После 19:00 не ешьте ничего.
Диета Малышевой. Обсудим? 10 дней!
20.06.2012
Ответить
Юлия
вот и я того же мнения, 10 дней врятли выдержу,и всё таки страшнова-то.....
20.06.2012
Ответить
Как сегодня себя ведёшь?Разгружаешься?
Мама Дочек
Привет! у меня опять 0, что-то у меня отвесы через день случаются. Девочки, а на каких вы творожках разгружаетесь?
20.06.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!Лучше так,чем никак или того хуже с +!
У меня был свойский(муж у дядьки какого-то купил)
20.06.2012
Ответить
Elena
у меня резулътат - 0 гр . Ни + ни - . Не понимаю почему стоит на месте . Вчера и бегала , и прыгала , и дома еще 30 мин уражнения для пресса , ноги попы делала , вечером хула-хуп 20 мин крутила - а резулътат - 0 . Что со мной ?
20.06.2012
Ответить
Elena
может бытъ . Сегодня попросила мужа сделатъ фото , посмотрела как измениласъ за 2 месяца - резулътат виден , ушли бока на бедрах и ляшки потонъше стали . Наверно мышцы подкачиваются , а жир плавится . Посмотрю как будет завтра с весом , еще и эта мазня задолбала уже
20.06.2012
Ответить
Юляшка
Привет, девочки :)
У меня сегодня 58.9 ( -600), очень рада этому , хочу дойти до 57 ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ!!!
Знакомая вот с 76 до 50-ти похудела за полгода .ВОТ ЭТА СИЛА ВОЛИ!!!
20.06.2012
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!
С отвесиком тебя!
Теперь дуй на всех парусах к 57!
А как ты не спрашивала?
20.06.2012
Ответить
xochu 58 opjatj! 
Киса Казяфкина
приветик,Юляш. у меня за вчершний йогуртовый день ( вечером еще сыр поела - ну не удержалась) отвесик в 2,2 кг и вес 51,3кг . с чего начала к тому и вернулась. надеюсь следующая тбличка будет для меня и для всех более успешной!
20.06.2012
Ответить
Киса Казяфкина
завтра точно на него,потому как сегодня нажралась:( только я ем йогурты разные и не больше 5% жирности.и еще молоко.
20.06.2012
Ответить
❋Юлия❋
Спасибки,Иришка!
Пока мы хорошо все начали табличку(из тех кто отчитался на данный момент)
20.06.2012
Ответить
Викуся
Приветик Юльчик!!!!
Поздравляю! Ты умничка! Давно у тебя таких хороших результатов не было! Так держать!
А у меня +0,800 (52,400) Все грустно(((((((
Обещаю тебе и себе, что сегодня употребляю только жидкость (чай, кофе, молокочай)
Завтра хочу увидеть как минимум -1 кг!
20.06.2012
Ответить
!
Да под футбольчик 2 литра пиваса с крылышками, и с сыром соленым!
А наши продули((((( 1/0.
Но игра была интересной.
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.