Помогите со спортом, плизз...
Что мы имеем на сегодня: рост 170, все 50 (похудела на ПП за три месяца на семь кг), из-за этого ушла грудь...далеко и безвозвратно :(( плюс кормление детей по полтора года, в общем грудь ушла к лучшей хозяйке..была 93 стала 82 :(( Далее..попа..обвисла и тоже практически исчезла... на ногах еще боле виден варикоз.
со спортом у меня отношения сложные...дома не могу заниматься, и это даже не лень, просто какой-то затык, особенно перед мужем..да и дети начинают приставать именно тогда когда я хотя бы пресс начинаю качать.
куда-то в тренажерку...нет возможности. у нас ипотека и по финансам никак выправиться не можем, из-за этого тренера нанять не могу, чтоб показал хоть что делать, а просто идти туда не зная как и что глупо. да и ехать до ближ качалки в соседний поселок, прямого транспорта нет...и времени тоже нет..муж поздно приезжает, машина у него. и детей не с кем оставить..все ..пошла лирика и жалобы...
мечтаю о бассейне, хоть просто мышцы укрепить...но вечно какие-то проблемы и никак не могу доехать (по большому счету причины теже что и с качалкой)
велика нет..мечта..пока остается мечтой...
и вот что мне делать :(( совсем никаких идей у меня нет.. раньше с коляской гуляла много, теперь карапуз сам носится, сильно много не походишь
так и хожу похудевшая, но не оформленная...
Ворона 
Девочки!!! СПАСИБО огромное что пристыдили и пнули заниматься.. сегодня поняла что у меня настолько мышцы дрябрые, что пипец просто... начала ДМ 30-ку (но пока без гантелей :(( надо раздобыть..или чем-то можно заменить? ) прикольно, тело часа два тряслось потом :)))
Девочки!!! СПАСИБО огромное что пристыдили и пнули заниматься.. сегодня поняла что у меня настолько мышцы дрябрые, что пипец просто... начала ДМ 30-ку (но пока без гантелей :(( надо раздобыть..или чем-то можно заменить? ) прикольно, тело часа два тряслось потом :)))
13.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Эх,лень матушка ещё никого красивыми не сделала....Эти ваши причины-простые отмазки,значит так вам это нужно.Если бы хотели-нашли время на занятия дома.Тут многие работающие девочки в 6 утра и раньше встают,чтобы позаниматься,и плюс вечером,когда дети спят,находят время на тренировку и уход за телом.А вы сидите дома,и не можете это организовать? Не верю!
Тут ваш выбор-хотите быть просто худой "воблой",пожалуйста,ничего не делайте (это уж точно очень легко,не так ли?),а хотите быть спортивной,подтянутой,стройной мамочкой-то занимайтесь и не жалейте себя))))))
12.06.2013
Ответить
Ксаночка
у меня тоже лень - матушка. (( А ты бодифлекс не пробовала? сегодня начала читать про него... надо разобраться. может, вместе?
13.06.2013
Ответить
Ворона
я к джилл присматриваюсь,-найду гантельки и вперед!!!!!! тебе тоже надо подкачать мышцы!?
13.06.2013
Ответить
Ксаночка
у меня живот висит, ага. и еще я худею на "минус 60". а без гантелек нельзя там?
13.06.2013
Ответить
Ворона
там силовые упражнения, их канешь с гантелями эффективнее делать. животик можно попробовать пресс за 6 недель тоже с джилл.. я уже начиталась про нее :))
13.06.2013
Ответить
Ксаночка
я сегодня смотрела бодифлекс. Начинается там с позы льва (здравствуй, Геннадий Малахов!) Сейчас смотрю Джил. ))
13.06.2013
Ответить
дарина
Засуньте лень куда подальше и затык (???) свой туда же (это самая нелепая отмазка:) и занимайтесь дома, тем более сами говорите, что мужа до поздна не бывает.
12.06.2013
Ответить
дарина
Поймите зачем вам всё это надо, представляйте постоянно чего добьётесь, не смотрите на спорт как на каторгу, занимайтесь каждый второй день без напряга и лишних размышлений o лени и затыках. Просто пусть занятия станут вашим образом жизни, как почистить зубы. К тому же, детям будет хороший пример. Пример того, что стопр не начинается в школе и не происходит раз в неделю в духном зале с тренером алконавтом. Берите мячь на прогулку, пинайте, бегайте за ним вместе с детьми.
12.06.2013
Ответить
Ворона
Марин, спасибо огромное!! Вы меня и так вдохновляете (глядя на Вас начала ПП!!)!! видимо этот пост просто поныть от постоянного сидения дома, надо сабраться в кучку и вперед!! спасибо!!
12.06.2013
Ответить
дарина
Иииииии, ищите плюсы. Как бы я хотела "сидеть" дома. Это сколько времени можно гулять, сейчас уже тепло, отправляйтесь с детьми на поиски сокровищ, придумайте эстафеты, организуйте спорт прогулки...ну там 10 шагов прошли (за одно из счёту научитесь), 10 раз присели, 10 шагов прошли, 10 сек постояли на правой ноге (повторите где лево-право), потом кто быстрее добежит до цели и т.д.....Спорт и активная физ нагрузка это не обязательно таскание железа и потение под диски. Поищите занятия йогой с детьми, мы с Иваром занимались, мне польза - детю восторг:)
12.06.2013
Ответить
Полина-малина
Я делаю утром, отправив своих на завтрак на кухню: пресс, приседания и отжимания, мне кажется этого минимума вполне достаточно, чтобы оформиться, плюс еще в том, что если вы будете делать это поздно вечером,. уложив своих спать, шума не будет никакого))))
11.06.2013
Ответить
Анжела Крамарь
Есть степпер. Он мало места занимает. Дешевый. Можно пошагать на нем... И тихо, и иммитация ходьбы по ступенькам. Есть шар надувной. На нем лучше всего пресс качается. Приседать и отжиматься от пола можно и вечером, когда все спят. И утром тоже можно...
В общем, минималку можно делать вместе с утренней или вечерней рутиной. Я, к примеру, сейчас приучаю себя во время утреннего умывания и чистки зубов приседать по 15-20 раз. Чищу зубы и приседаю одновременно... ;))) Дальше буду расширять параллельные упражнения... ;))
11.06.2013
Ответить
Ворона
Спасибо, попробую включить упражнения в ежедневную "рутину"!
а пресс на шаре чем лучше? просто лежа на нем спиной как обычно качать? шар есть у знакомых, могу взять :))
11.06.2013
Ответить
наталья
а теперь по делу,я сама лентяйка,лишнего веса нет и не было никогда,но без спорта все равно тело не такое,как со спортом... занимаюсь в клубе,но что то могу и дома делать,вообще,тоже считаю это все отмазками!! если захотите-найдете время,место,возможность-благо на ютубе сейчас можно кучу занятий найти на любой уровень и любую группу мышц
если нет возможности скакать с Джилл,ищите другое-посмотрите Куркурину-там очень много доступных занятий!!! причем,все можно выполнять дома-доп. оборудование не нужно, выполняйте пресс за 8 минут,еще какие циклы, растягивайтесь, поставьте спорт каждодневный в удовольтвие-как чашку кофе по утрам,или ванную с пеной,считайте,что каждый день вы финансируете в свое тело,в свое здоровье!!!
11.06.2013
Ответить
Ворона
пробовала, но занимаясь смотреть тупо в стенку не могу, а зеркал нет и не предвидится пока.
11.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
А зачем вам зеркало??? Я занимаюсь с Джиллиан,так смотрю в экран,повторяю за ней,вам в зеркало некогда будет любоваться!
12.06.2013
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Опять всё очень неуверенно....чего там пробовать,включили тренировку и делайте,не пойму-на кой нужны зеркала?
П.С. Самая оригинальная отмазка,чтобы не заниматься....
12.06.2013
Ответить
Ворона
ну по наличию и оригинальности отмазок мне мона при Президенте России работать, отмажу все его проделки!!
12.06.2013
Ответить
Это точно!