Попа выросла, пресс задерживается... мини фото отчет
Спину не покажу- некому фоткать. В другой раз. Итак о наболевшем. Пресс... Нет, я все знаю, диета, кардио.... ну когда уже... главное при определенном освещении я эти вожделенные кубики уже вижу, наверное мерещится)) Меня даже пузико не так смущает, лишь бы кубики были))))
А это попа. Попа нравится.
а это так.. вообщем так сказать
Продолжаем в том же направлении. сменила программу. урезала угли. Хочу кубики. Впрочем я это уже говорила)))
Анна
попа!!!ах!!А ты на верхние ягодичные делаешь что-то?у меня тоже таким как бы треугольником,так сказать, растет... а вот чтобы сверху как тумбочка было хочу...
04.10.2014
Ответить
Ирина
Ээ... Ну рассмешила))) "хочу попу как тумбочка" . Не, я то поняла, но народ может и пальцем у виска покрутить). Мол торты, пирожные на ночь и будет целый сервант не то что тумбочка)))Да все стандартно у меня на ноги. Присед, выпады, становая, жим, сгибание лежа в тренажере, гиперэкстензия, отвод с нижнего блока, разведение в тренажере.
04.10.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Хорошааа попа!Смотрю, даже на исходных фотках она заметно отделялась от ноги.А уж помноженная на усилия в зале..ммм, красота!!!
27.03.2014
Ответить
Корицца
Не мерещатся!Есть точно))У меня один в один все и исходные данные были и то что сейчас у вас - вчера час пыталась эти кубики на фото поймать,а то в зеркало вижу,а на фото фигня выходит(А какое соотношение вес\рост вначале и теперь?ПРосто интересно=)
27.03.2014
Ответить
Ирина
вот. и я о том же. смотришь- да, фоткаешь- нет. ну рост у меня 175. вначале это когда? когда в зал начала ходить почти 80 было. сейчас 64 с копейками.
27.03.2014
Ответить
Корицца
В начале - это год назад,как на фотках ниже)Здоровский результат!Я пониже 171,а вес такой же..Не устраивают лишь широкие бедра,хоть и ушли ушки и попа подтянулась - фигура массивной смотрится((
27.03.2014
Ответить
Свити
У меня такой же живот. В верхней части кубики, в нижней жирок :( но уходит по маленьку :)
27.03.2014
Ответить
Ирина
вот и я о том.. улыбка чеширского кота. начинает проявлятся. медленно, сверху вниз
27.03.2014
Ответить
Яна
Я читала что кубики на теле становиться видно при жировой прослойке не более 10%.Но у вас на первом фото и так видно кубики в верхней части. Убрать жирок и все будет супер) А попу как качаете? В спортзале?
27.03.2014
Ответить
Ирина
фигня. у нас в качалке мужик ходит- гора просто. какие там 10%, там все 30. Так вот у него несмотря на пузо- кубики. прям буграми. Может не очень эстетично конечно, но все таки.Ага. В спортзале. штангой по большей части)) 
27.03.2014
Ответить
Яна
Прикольная картинка, я в зал только третью неделю хожу, надеюсь к осени попка уже появится)))
27.03.2014
Ответить
Ирина
у всех поразному. я регулярно год и два месяца хожу. но правда вот с этого 
27.03.2014
Ответить
Яна
Классно, я конечно поменьше сейчас, кг 6-7 лишних) Худею а попа вот совсем пропадает, её то и не было никогда, вот надеюсь выпадами и приседаниями со штангой накачать хоть чуть чуть)
27.03.2014
Ответить
Яна
Ну да, я просто надеюсь что я буду худеть и не превращусь совсем в дохлую селедку, а будет подтянутое тело, а после да надо будет попу наращивать)
27.03.2014
Ответить
Ирина
конечно. все получится. потому он и Бодибилдинг. Согнали, посмотрели, ага, тут не хватает, нарастили, согнали, посмотрели...- и так пока не будет - оно. Как скульптор
27.03.2014
Ответить
Ирина
ну говорю же год и 2 месяца пока. к лету расчитываю на вменяемые кубики. да какое там- к маю думаю будут)))
27.03.2014
Ответить
