Еще - 1 кг.
Наши достижения и победы!ЭХХХХХ..... вес стал плохо уходить, очень, с 18 марта ( 2 недели получается) до 1 апреля я похудела всего 1 кг.((((( Вес 69 кг. Первые 2 месяца как не встанешь на весы так отвес, а теперь.... а ведь был план до конца марта сбросить 2 кг. расстроилась я вообщем. А все по чему, потому что ЖРАТЬ НАДО ЕЩЕ МЕНЬШЕ.
Меня губят завтраки. Сегодня на завтрак у меня был кусок торта...было вкусно...а теперь бееееее. Мне нравится ходить полуголодной, чтоб пузо не было набито, такая легкость. КАШУ, КАШУ, заставьте меня утром есть кашу.
Вода. Вопрос под кат.
2 месяца я не парилась и пила как обычно мало. А вот вчера купила 1,5 бутыль воды и выпила всего 2 литра получилось. Офигеть ( пардон) сколько раз я в туалет бегала. Прям беременность вспомнила. Как вы умудряетесь пить 2 литра и при этом спать всю ночь, и гулять по 2 часа на улице. Может мне к врачу надо аааа. ???? Отеков нет.
tanya
я ходила в спорт зал в прош году,как только бросаешь тренировку вес возвращается с лихвой,по мне тоже лучше на ночь меньше есть и ограничивать себя в хлебе итд,результат не хуже чем с тренировками кстати...а вообще лучшая диета такая) 
04.04.2014
Ответить
Самая счастливая
Главное двигаться дальше и не бросать все. А вообще спорт в помощь. Я тут зависла в клубе, тоже результаты 2 кг за неделю. уж не знаю чего там с меня уходит )))
01.04.2014
Ответить
Ирина
ну да. я больше 2х литров пью. в туалет часто бегаю. но за ночь один- два раза примерно. меня не напрягает- как раз одеялко маленькому поправить))
01.04.2014
Ответить
Юлия
Лен, прости, может повторюсь с вопросом, напиши конкретно как ты худеешь? Занимаешься спортом? Какие ограничения в питании?
01.04.2014
Ответить
Елена
Мне сложно описать свою диету, На завтрак я ем все что хочется, все о чем мечтала вечером, глядя как ужинает мой муж . Это в 8,30. Обед в 14,00-15,00. Никакого хлеба ( на завтрак тоже нет хлеба, хлебцы вместо него) , никаких макарон и картошки. Но на обед бывает жаренная курочка, или котлетка с рисом или гречкой. Или без гарнира. Считаю что похудела, потому что отказалась от ужинов, совсем. редко могу выпить кефир, съесть яблоко, но это строго до 20,00. Потом только зеленый чай. Отказалась от ночных банкетов по выходным ( пиво, пица, кола, шаурма). Спортом не занимаюсь. Я леньтяйка. Ну и вот со вчерашнего дня начала пить 2 литра воды.
01.04.2014
Ответить
Юлия
Но, на одних только ограничениях в питании у тебя отличный результат, мне кажется, судя по прошлым постам. Тоже так буду, правда два дня как добавила 15 минут спорта по утрам.
01.04.2014
Ответить
Елена
знаешь, мне уже в этом клубе не меньше 20 человек намекнули как я глупо и не правильно худею. )))) Но это мое, так у меня получается. Есть мало и часто я не умею, питаться правильно не хочу, сидеть на диетах не умею.
01.04.2014
Ответить
Юлия
Да, я также. )))Лен, я тоже пробовала пить 2 литра воды, но меня остановило знаешь что....подруга сказала, что если ты в течение дня выпиваешь чашку чая или кофе, то ее надо заместить еще одним стаканом воды, помимо тех двух литров, что у тебя уже приготовлено на день. Т.о. пить чай или кофе становится уже накладно, т.к. выпивать надо литра три воды еще.Ты поняла? 2 литра воды + чашка кофе+250мл воды+ чаёк захотелось+ 250 мл воды. Так лопнуть можно. Может я ее не правильно поняла, но подруга так делает. Говорит чай и кофе через какое-то время вообще пить перестаешь, сидишь на одной воде. Я так не смогла, для меня утро без кофе - не утро. Вот я и бросила. Сейчас ограничиваюсь одним стаканом воды утром. Для начала хочу привыкнуть хотябы к этому.
01.04.2014
Ответить
Marya
Неее, надо наоборот чаще есть и маленькими порциями. Торт утром можно, это сгорит до вечера.
01.04.2014
Ответить
Елена
неее я так пытала худеть раньше, не мое. А вот есть 2 раза в день и не ужинать, мне оказалось не так сложно. Хотя бывает ем до 18,00 салатик овощной, кефирчик, творог но не часто. От ужинов отказалась очень легко. НО обед у меня поздний в 15,00.
01.04.2014
Ответить
Юлия
Лен, не хочу выступать и учить, сама только начинаю читать и разбираться на эту тему..Но вопрос такой: ты знаешь, что нельзя испытывать чувство голода? организм ест мышцы, начинает работать в стрессовом режиме и копит жир из того мизера, который ты ешь? и еще, если будешь так редко есть, замедляешь метаболизм. это тоже нехорошо, я себе так его подпортила, ела 2 рази в день помногу(Это просто тебе так, тема подумать почитать, если вдруг не слышала..Я сейчас Ковалькова начала читать, оч интересно, объясняет все просто.
01.04.2014
Ответить
Елена
Я в свое время много читала. С лишним весом с 20 лет веду борьбу, ( конечно не с такими кг, до первых родов максимум 10 лишних бывало). За это время я много всего перепробовала, и то как я ем и питаюсь сейчас, для меня оптимально. Я не испытываю дискомфорта. Вообщем я убедилась каждому свое, все разные и всем подходит разное.
01.04.2014
Ответить
Юлия
да, ты права, каждый организм индивидуален, нужно пробовать. я всегда была слишком худой. и сейчас возникла необходимость корректировать фигуру, я полный ноль, впитываю инфу пока, буду что-то делать. вернее, уже начала. но своего опыта пока нет. так что все это только теория)
01.04.2014
Ответить
Удача
есть меньше не надо точно) это нормально, что меньше вес уходит.Все равно в итоге уйдет. У нас тоже март не особо плодотворный, но в сумме то все отлично
01.04.2014
Ответить