Качалка-мАчалка
Вторую неделю не хожу, муж тоже не ходит. Решили отдых устроить от железа :)
Ходим на стадион, бегаем, играем в футбол, подтягиваемся, отжимаемся, занимаемся на брусьях, занимаемся боксом, активно юзаем TRX и скакалку.
И ждём нового качального сезона осенью.
Муж на массу снова, я не хочу, буду поддерживать то, что есть :)
Влада
Марин, привет) нужна твоя хелп!))Вот делаю я жим Арнольда (например) с гантелями 5 кг в каждой рукеПравая рука делает вообще без напряга ( то есть устаю , но не до отказа), а с левой трындец, на втором подходе уже еле -еле... Про третий вообще молчуСоответственно левая сторона(все мышцы) отстающие, я ж правша..С ногами, конечно не так проблемноКак как урегулировать?В левую так же оставить 5 кг , а в правую брать больше?или оставить эти же веса и ждать, когда левая догонит? Тогда кач правой вообще бессмысленнен(Я ж симметрии так никогда не добьюсь, хоть она и не особо видна будет, но все жебуду мега признательна :)
26.08.2014
Ответить
Яна
Можно вклинюсь. Не надо брать разные веса на разные руки, это не изменит ситуацию. Надо просить кого-нибудь стоять и следить за симмеиричностью выполнения упражнений. И посетителей мануальщика, когда одна сторона слабее другой, большая вероятность, что проблема в позвоночнике
25.09.2014
Ответить
Бубука
Классно, конечно :) выглядишь отлично! Вопрос такой у меня: можно ли до такой консистенции дойти без железа и в дом. условиях? Например, на trx? п.с посмотри плиз личку...
25.08.2014
Ответить
дарина
Для роста мышцы нижны занятия с весом и еда. Если можешь себе это дома организовать, то всё возможно:)
26.08.2014
Ответить
любовь анатольевна
какая же вся прям аппетитная. вот это я понимаю все есть и все в тонусе)))) красоточка
25.08.2014
Ответить
Оля
Марина, выглядишь супер-пупер офигенно!)) Красива, весела и бодра, что ещё надо для Отличного нашего настроения ! Спасибо тебе за позитив, который ты всегда даришь, даже, когда кого то по одному месту ...))) 
23.08.2014
Ответить
дарина
Никогда не знаешь когда кирпич на голову упадёт. По этому надо радоваться:)
25.08.2014
Ответить
Юля
Мариш, жду подробностей - как поддерживать то, чего достигла, если большего не хочешь?
23.08.2014
Ответить
дарина
Дык я уже сколько поддерживаю то, давно...как поддерживать....занимайся в удовольствие, ешь полезно, дробно и вкусно и всё:)
23.08.2014
Ответить
Татьяна
А у меня тоже муж со мной пошел заниматься:-)) И тоже до сентября ушла в кардио и растяжку. Но мне с сентября сушиться все-таки надо...
23.08.2014
Ответить
дарина
У тебя передвинулись периоды? если с сентября сушиться то это к НГ получится, так?
23.08.2014
Ответить
Татьяна
Да у меня вес не то что встал, он вырос с мая на 4 кг:-(( Сейчас пытаюсь наладить питание, но пока все время косячу... У меня ж лишнего веса ого-го сколько, а организм мой не отдает особо.
23.08.2014
Ответить
Татьяна
Ну я для начала увеличила белок и вместо силовых делаю кардио, 1 раз в неделю функциональный тренинг(это такая круговая с малыми весами) и растяжку. У меня еще и тренер уехал в отпуск — вернется только 30.Вообще не знаю, как потом буду заниматься — тренер в клубе рядом с дачей, а в городе у меня не было такого результат по объемам, как получилось тут. Видно придется самой заниматься:-))) Благо, опыт то большой уже!А у тебя, Марин, какие варианты шоко-терапии?
25.08.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.