3 месяца, промежуточный итог (фото)
Наши достижения и победы!Здесь были мои замеры за 3 прошедших месяца (вес и объемы). Сейчас решила добавить фото. Как по мне, так изменения не сильно заметны (ну если только пузеня)) ), еще пахать и пахать, но это уже хоть что-то (качество не але, т.к. с телефона все и в полутьме как всегда)) Ну нет у меня фотика нормального, может к окончательному результату обзаведусь):
Татьяна
Ну ничего себе нет результата!!!Очень заметно похудели,не только живот,но и ножки подхуднули конкретно!!Так держать)))
15.09.2014
Ответить
Ирина картина
Только слепому незаметен результат!) Просто супер! Что с животом делали?
10.09.2014
Ответить
Татьяна
С животом я в последний месяц расслабилась. До этого ежедневно после тренировки в душе горячий скраб линии "Фитнес" (оранжевые банки большие), потом массаж кремом или массажным маслом из этой серии. А сейчас нет сил на это. На новой работе такой загруз, что я до дома доползла, отпрыгала тренировку, в душ сходила и упала умерла))
10.09.2014
Ответить
Alla
Потрясающие результаты у вас! Подскажите, какой комплекс упражнений + рацион вы придерживаете?
10.09.2014
Ответить
Татьяна
Правильное питание ( но бывали и косяки) + Джиллиан майклс Body Revolution выбрала (из 12 недель ещё 1,5 осталось)
10.09.2014
Ответить
Alla
Спасибо! Сколько раз в неделю нужно заниматься?Буду мотивироваться вашими результатами, вы молодец!
10.09.2014
Ответить
Татьяна
6 раз в неделю (4 силовых и 2 кардио). на фитнесс-эре есть табличка с расписанием занятий. за все время пропустила 2 тренировки, на др сына (не успела просто за весь день) и на прошлой неделе (авария на Бурейской ГЭС помешала, полобласти без света сидело). Потом догнала все, добавила себе еще недельку на воркаутах 9-10.А мотивация основная, по крайней мере для меня, это отражение в зеркале безобразное, когда не хотелось на себя смотреть даже, особенной раздетой
10.09.2014
Ответить
Alla
Согласна, только вот у меня зеркала большого нет, чтобы все "прелести" свои лицезреть))
11.09.2014
Ответить
Не расслабляться! Ждем продолжения) 
Катерина
Танюшь!!!! Повторюсь, процесс на лицо и не только!!!!)))) так держать!!! Ты молодец!!!!) мне бы твою силу воли!!!((
09.09.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо, Кать)) Сама удивляюсь, т.к. до этого силу воли за собой практически не наблюдала)) Особенно если это касалось похудения
10.09.2014
Ответить
Компас земной
Очень заметно! Сильно преобразились, правда. В фото до порадовал на втором плане шутник)
09.09.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо) Ну а как же муж не вставит в фотку свои 5 копеек?)) Из фото после тоже долго выбирала, там со мной еще сын позировал)
10.09.2014
Ответить
Татьяна
Спасибо)) хочется сначала свои силы испытать и попытаться от него избавиться
09.09.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.