Переключилась на другую тренировку.
Джиллиан МайклсСделав 4 дня третьего уровня СФ мне стало как то скучно и третий уровень некоторыми своими упражнениями мне не очень нравится. Поэтому решила переключиться. Вобщем не доделала СФ 6 дней.
Сделала тренировку "нет проблемным зонам", понравилась, вновь ощутила боль в сышцах, но выдержала только 30 минут.
На след.день нашла тренировку "сожги жир, ускорь метаболизм" и вот эта треня мне очень по душе, прям моя, я могу ее сделать всю, не халтуря, да, тяжело, чувствуется, как сердце бьется, пот градом просто, но это кайф.
Так что теперь планирую чередовать эти две тренировки, и еще считаю калории..и мало сладкого, очень мало.
Фотки попозже, хочу чтоб была виднее разница.
Оля
Это почти Слимдаун вот тут табличку посмотрите. А я сейчас делаю "Плоский живот" очень тяжко, но нравится, что нет прыжков как на "стройной фигуре". Удачи
15.01.2015
Ответить
Dina
Спасибо, и вам удачи))) мне там не понравилось упражнение когда стоишь на гантелях и поднимаешь то руку с гантелей, то ногу, у меня гантели уезжают, я бешусь и получается плохо исполняю.
15.01.2015
Ответить