Марафон "21 день" - 04.02.15 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем доброго вечера!
Отчет поздний - сына заболел (((
Катерина
Привет. Ура, я пишу отчёт. Я прям соскучилась. Правда отчёт не очень то, без подчетов. Блюда были приготовлен, а калории и без не считала.
Завтрак. 3 бутербродов с творожный сыром, одна печеньем.
Перекум. Яблоко
Обед. Рис с запеченной уткой. Салат из огурцов и китайского салата (заправила соком лимона и специи)
Полдник. Банан, печеньем
Ужин. Куриные котлеты и огурец
Перед сном стакан ряженки.
Спортом никаким не занимаюсь. Не могу себя заставить.
Лена, выздоравливайте скорее
04.02.2015
Ответить
Regina
А я вот прям боюсь чтото не сделать))капец я тренировкозависимая стала. Сейчас альфу шоновскую заканчиваю 2 дня осталось. Потом бету начну. А потом надо эрозию сходить придечь,геникологинья сказала никакого спорта((( мне кажется я прям жиром зарасту)))
04.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Спасибо! Самое обидное — выпал долгожданный снег, а мы дома сидим (((
05.02.2015
Ответить
Regina
Добрый вечер!!! Болеть это плехо((( выздоравливайте скорее!!! Я сегодня чет опять уставшая(( мало сплю наверное(( вчера после часа уснула проснулась в 8 утра, такая голодная, не смогла ждать пока каша сварится, выпила кое и быстрые угли, потом часа через 2 позавтракала. Итого за день: 1527 бжу 106/50/162
04.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Регина, это не очень хорошо, что сон страдает — это тревожный звоночек. Лучше предупреждать такое заранее. Если невозможно уснуть — лучше покушать немного.Кофе с молоком неплохо помогает и, да немного быстрых углей.
05.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Спасибо! выздоравливаем потихоньку. А хочется быстро — на улице снег лежит )))
05.02.2015
Ответить
Regina
Иногда днем сплю после трени,прям хорошо так становится,но не всегда успеваю. Если треня затягивается или донька просыпается раньше
05.02.2015
Ответить