Стремлюсь к красоте и стройности... моя 30-ти дневка...
Джиллиан МайклсПосле новогодних праздников, решила пересмотреть свое питание и похудеть, похудела на 3 кг, но вид тела не радовал, на животе складки, бедра полные((( Мой рост 172 см, вес сейчас 59 кг. И вот наткнулась я на отзывы по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", попросила мужа купить мне гантельки... И воттт.... Сегодня я закончила 7 дней из первого курса, По объемам у меня ничего не изменилось, хот на вид тело стало поднутое, вес так же стоит на месте. Занимаюсь ежедневно по ДМ + два раза в неделю у меня есть пол денс + 1 раз в неделю стрейчинг двухчасовой. Хочется снизить вес до 55 кг, но самое главное чего хочется достичь, это уменьшить объем бедер (ОБ 100см) и убрать на руках внизу свисающую кожу... чтобы руки стали выглядеть стройнее. Да еще в питании перед едой и вместо перекусов использую коктейли Доктор Слим, а утром и перед сном пью жиросжигающий коктейль: мед + корица.
Хотелось спросить на каком этапе у вас началось снижение веса и уменьшение объемов тела?
Удачи мне в достижении моей цели. 
