Наконец-то я достигла видимых результатов

Вот бывает же такое)))Иногда тоже в инете встречаю очень похожие фигуры)

Спасибо) За ножки моим родителям спасибо)))

Спасибо большое!Занималась на протяжении года, но так, волнами. Недели по 2. Потом забрасывала и эффект терялся, потом по новой.В этот раз занимаюсь со 2 февраля. И уже не буду останавливаться. Потому что вижу изменения.Питание. Ничего сверхъестественного. Кушаю всё в принципе, только порции уменьшила. Сладкое пытаюсь не кушать, но если праздники, то не отказываю себе. Просто вместо 2 кусочков торта, как раньше, я скушаю 1 или напополам с мужем. Слишком жирного тоже стараюсь избегать. Из мясо предпочитаю курочку. Овощи, фрукты. Хлеб не ем. Только утром съедаю бутербродик с маслом и твердым сыром (хлеб отрубной или черный) + кофе. Пытаюсь пить побольше воды на протяжении дня.Когда я в гостях) Раньше за столом всегда хотелось кушать и кушать. Сейчас прислушиваюсь к организму. Если чувствую, что наелась, больше не кушаю. Потому что понимаю, что если кушать дальше — это обжорство)Занимаюсь я с утра на пустой желудок. Потом умываюсь и иду завтракать.168 см вес был 56 на 1 фотке. Сейчас 51.Огромный + от занятий ещё в том, что целлюлит на попе уменьшился гораздо. Думаю, что это заслуга в большей степени приседаний. Когда потеплеет планирую бегать по утрам. Тем летом бегала. Очень была довольна.

Спасибо, дорогая)))Ты сейчас лучше)))

спасибо)))Да, ты должна быть примером!)))

Спасибо! Настойчивости тебе!!!

Вечная проблема)))Давай, возьми себя в руки) Кроме тебя никто этого не сделает)

Спасибо)

Спасибочки)))

Спасибо, дорогая)))