Принимайте в свои ряды +вопросы новичка.

Я очень рада, что нашла это сообщество-кладезь полезной информации для такого дилетанта в этом деле как я. Вот уже несколько дней практически живу в сообществе перелопачивая один пост за другим. Девчата! Вы такие молодцы! Смотрю на фото и как то верю, что и у меня все получится!

Итак, в ряды стройнеющих вступает жирдяй с весом 97 кг(( Кошмар кошмарный, ужас-ужасный такого веса у меня еще никогда не было. Мало того, что я превратилась в баржу, так еще и очень сильно стали болеть ноги и спина. Решение, что с меня хватит и нужно что-то делать ударило мне в голову весенним апрельским днем, когда я не смогла натянуть даже свои "беременные" джинсы, а эндокринолог увеличив мне дозу гормона сказал, что с таким весом и до диабета не далеко. Вот уже 10 дней как я отказалась от сладкого, мучного и перешла на ПП. На сегодняшний день имею минус в 2 кг и полна решимости двигаться дальше! Благо муж меня в этом деле поддержал и решил стройнеть вместе со мной, хотя его 100 кг смотрятся на нем вполне прилично. Благодаря поддержке мужа из нашего холодильника исчезли всякие вредности-жирности, а соответственно и соблазны к которым рука так и тянулась. Моя цель минус 35 кг. временные рамки я себе не ставлю т.к. уверена , что это бесполезно и вес не будет уходить так как я запланировала.

К сожалению с моим весом физ,нагрузка дается мне очень тяжело( посоветуйте с чего мне можно начать, может есть какой_нибудь комплекс упражнений для таких дохляков? Моя основная проблемная зона -это живот, там то и находятся мои основные "запасы" от которых мне предстоит избавиться. Что скажите на счет пояса Вибротон? слышала о нем положительные отзывы и собираюсь использовать на себе, но мне интересно ваше авторитетное мнение может кто использовал его? Помогает ли он жирок растрясти?