Постмайский марафон. 21,06,15

А у меня питание,то правильное, но с присутствием конфет(((,видимо я не готова от сладкого отказаться.

В общем так. В пятницу все в порядке. В субботу превысила немного, много гуляли, но спорта не было. Нога заболела. Сегодня были на свадьбе. Старалась держать себя в руках) ну и опять же много гуляли. Торта не дождались, и хорошо)) ребенок умаялся, поехали домой раньше.

Я вообще умница ) утром кофе и хлеб с маслом, перекус кофе, обед пюре карт, пп сосиска, лук и соленый огурчик, перекус сок апельсиновый , ужин салат из капусты с морковью, лимона и укропа )

Я не молодец, киткат ела в обед, и не один... З - кофе, хлеб, масло,сыр. Перекус - творог, печенька. Обед - суп, омлет с помидорой, банан, киткат. Ужин - фрукты

Я не молодец, киткат ела в обед, и не один... З - кофе, хлеб, масло,сыр. Перекус - творог, печенька. Обед - суп, банан, киткат. Ужин - фрукты

Привет.З — кофе+йогурт дом.+ бананП — кефирО — суп,запеченные овощи+курин.мясо+сырые овощиП — кофе+бананаУ  — запеченныеовощи+курин.мясоСегодня не могла напиться. Вечером перешла на соленую минералку. Чую, завтра намеряюсь

Овощное буррито утром, днем гречка с куриной грудки и лечо, обед-семга слабосоленая с картофелем (малр-мало) :) в лаваше, вечером мясной рулет с салатом и совсем вечером 250 прлусладкого шампанского с черешней. Спорта не было совсем.

вино вечером.Мвссаж и спорт был

привет))после вчерашней беседы с тренером,я немного оживилась.Кароч рассмотрев все + и — ,посоветовала она мне сушку.Без кардио. Только силовые через день. Так я быстрее увижу результат ,проявится рельеф, что и станет моим стимулом и мотивацией продолжать пп дальше без срывов.

Привет! Утром гречка с молоком, пол зефира, хлебец, чай.Обед- суп гороховый, салат овощной с маслом. перекус — творог с малиной и отрубями. Ужин- куриное суфле и остатки салата. Еще мороженое((. Занятие с ДМ.