Марафон "Похудей к Новому году!" 06.11.15

Завтрак - овсянка, перекус- хлебец с сыром, виноград, 3 печенюхи (ну очень вкусные, заразы) обед - запеченая тыква с чесноком и кунжутом, котлета куриная тушеная, капустный салат перекус - яблоко, мандарин ужин - пока ребенок был на занятиях съела яблоко, домой пришли поздно, поэтому вместо ужина грейпфрут и 50 приседаний)))

№55 Я сегодня утром влезла в своё пальто!!!!!! и ходила в нём,отводила сына в садик красивая ))) Я в него не влазила в сентябре-октябре. Завтрак - протеиновый коктейль Обед - зеленая фасоль отварная с яйцом отварным Ужин - творог с малиной,сметаной и пол банана туда же + 1 кусочек хлеба зажевала,не удержалась,2 дня его не ела )) Сегодня наверное молодец

Привет всем) я с Вами, не забывайте, сегодня что то косячу-съела 2 конфетки халва в шоколаде, сутра блин с мясом. В общем сегодня расслабление)))

Девочки! Привет! №4 Ольга Я сегодня прилетела из Хургады, все 8дней я была на пп и занималась спортом и танцевала на дискотеках, вес еще не мерила, но телом я вполне довольна: попа подтянулась (я участвую в "приседальном" марафоне, руки подтянулись, появились бицепсы-трипцепсы. Отдых был вполне спортивный + плаванье и прогулки по экскурсиям. =)))

привет девули! у меня сегодня ровно минус 13кг с начала марафона....урррррррра!

№ 10. Вчера была тренировка с другим тренером. Чувствую себя странно. Мой тренер - моя зона комфорта, гульнула разок на сторону, вышла из моей зоны комфорта и обратно ползу =) не моё это, мне нужны только те упражнения, что мы так старательно подбирали в течение многих месяцев совместной работы. Раньше этого не понимала.

№79 Что-то вес остановился((( з - творожная запеканка + зел чай с мятой п1 - Активиа термостатная + пару кусочков сыра о - творог п2 - яблоко у - рыба + овощи

Привет, Оля и девочки! Я новенькая:) пока без номера отчитываюсь. Вчера з семга запеченная с лимоном и чесноком (накануне вечером для ужина делала), кофе с молоком. Л морковь и 3 инжира. О овощной салат с йогуртом, белковый хлеб с сырной намазкой. П несладкий латте маккиато в кафе. У свекольный салат с 3 черносливинами и 15 г грецких орехов. -300 г, вес 66,3 кг

#80 Привет! Вчера на ужин был картофель в мундире с селедкой и маринованными огурчиками(все домашнее) и...на утро привес +0,6 кг!!! Это отеки? Сегодня разгрузочный день: овсянка и пью- кофе, чай, вода и компот из сухофруктов.

Привет всем! Вчера была овсянка с изюмом и кофе. Обед карп запеченый. Ужин грудка в духовке с чесноком и сметаной. Споот пока забросила, делаю упражнения только дома.