Марафон 90 дней. Начинаем завтра. Замеры.

Вот оно и наступило - ВОКРЕСЕНЬЕ ПЕРЕД НАЧАЛОМ МАРАФОНА!

И перед тем, как мы с Вами начнем вести свои дневники и начнем питаться правильно, а самое главное сбалансированно необходимо ВЗВЕСИТЬСЯ/ИЗМЕРИТЬСЯ/Поставить ЦЕЛЬ.
Можно это сделать например так....
? такой-то
Рост
Вес
ОГ (объем груди)
ОпГ (объем под грудью)
ОТ (объем талии)
ОЖ (объем живота)
ОБ (объем бедер)
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги)
Если кто-то планирует заниматься спортом, а это необходимо, пишем буду заниматься по программе такой-то и похудею вот на стока-то кг , подкачаю то-то… избавлюсь от того-то… Буду самой стойкой, сильной и дойду до конца, до своей цели.
Также можно устроить фотосессию, чтобы в конце марафона было с чем сравнить - фотаем ФАС, ПРОФИЛЬ И ПОПОФАС ))) фото нужно скинуть мне на почту.
Ну чтож… до встречи завтра на старте… и пусть победят самые мотивированные и сильнейшие духом!!! И всем нам ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ПРОДЕРЖАТЬСЯ ДО КОНЦА.