Я на диете! Диета подошла к концу, а от результа я в шоке! Поддержите!
Отчеты-результаты о питании, о тренировках5 Января вес 69кг - ОТ 83, ОН 62, ОБ 102
19 Января вес 65 кг (я радуюсь, мой добеременный вес)
24 Января вес 67кг
27 Января вес 69кг (я долго стою на весах, пытаюсь разглядеть цифру 65...)-ОТ 80, ОН 61, ОБ 101
28 Января вес 68кг ....мдаааа
30 Января вес 66кг - радует
По одежде чувствую что похудела, добеременные джинсы сидят свободно....Но почему тогда за неделю, с моим меню - такие плохие результаты?Я в шоке и естественно расстроилась....хнык, хнык
Предполагаю что из меня не выходит вся жидкость...Может кто знает как вывести всю воду из организма?
Вот и я (собиралась написать в Достижения и Победы, пошла на роды 86кг, день родов 75кг, 3.5месяца после родов 65кг? или 69кг?)
День 21й- 26 Января (фруктово-овощной)
10:20 - яблоко, винегрет 100гр, кофе с молоком, два печенья
13:00 - винегрет 200гр, яблоко, зеленый чай, два печенья
18:30 - зеленый чай, яблоко, грейпфрукт (здорово помогает убрать чувство голода!)
Медовый массаж - признаюсь забросила! Вечером хочется быстрее помыться и спать...Начну заново, ближе к весне. Сегодня начала 8мин занятия на пресс и ягодицы, добавлю еще ноги и руки. Класс! Мне очень понравилось, быстро, но мышцы офигеть как жгут! Надо сказать эти 8мин эффективнее, чем когда я по 120р присиданий и пресса делала, да и 8мин всегда найдутся! Вот ссылка (http://www.babyblog.ru/user/Mayaka/316014), советую всем хотя бы попробовать!
День 20й - 25 Января (фруктово-овощной)
10:30 - мандарин, винегрет 100гр, кофе с молоком, два печенья
14:30 - мандарин, винегрет 200гр, зеленый чай
18:30 - зеленый чай, винегрет 100гр, грейпфрукт
День 19й - 24 Января (белковый)
10:30 - два йогурта активия, кусочек сыра и колбаски докторской, кофе с молоком и два печенья
13:00 - 200гр крабового салата
17:00 - 200 гр творога, йогурт активия, зеленый чай, два печенья
День 18й - 23 Января (белковый)
10:40 - йогурт, кофе с молоком
13:00 - зеленый чай, кусочек сыра, две "активии", 100гр крабового салата,печенье
18:30 - кусочек сыра, зеленый чай, 100 гр крабового салата, пару кусочков шоколадки
День 17й - 22 Января (фруктово-овощной)
10:30 - груша, яблоко, мандарин
11:20 - кофе с молоком
13:00 - салат и немного брынзы, зеленый чай, мандарины
18:00 - взяла и доела вчерашнюю индейку! зеленый чай, яблоко
День 16й - 21 Января (белковый)
Вес 65кг
10:20 - две чашки кофе с молоком, сушка, пару печенья, 100гр мясо индейки, кусочек сыра
14:20 - мясо индейки (в духовке) 300гр, зеленый чай
18:30 - зеленый чай, йогурт, 6шт вареников с картошкой (ээх)
День 15й - 20 Января (белковый)
10:30 - кофе с молоком
15:00- мясо индейки (в духовке запеченной) 200гр
19:00 - зеленый чай, сушки