Худею.День 7.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахСтыдно мне за себя. Не могу удержаться, так кушать хочется. Вот и весы показали + 500гр. Хотя когда на работу хожу то не ем и даже не хочется, но только когда наступает выходной, хоть замок на холодильник вешай. Стыдно в зеркало смотреть. ПОЗОР МНЕ. Скорей бы лето, там хоть овощи с грядки можно хоть каждый день есть, да и фрукты подешевле. Окрошку например люблю. Кабачки обажаю в духовке запеченые с овощами. Рыбу из деревни привозят. А зимой в холодильнике из овощей только капуста, морковь и свекла. А рис один вроде есть не хочется. Рыба хорошая не по карману. Может на хлеб и воду перейти?. Ладно хватит ныть..... Время 18.00. Снова не ем. Буду ждать результатов.
Рост 165 см.
Вес 95.5 кг. (+ 500 гр.)
Тимакова Эльмира Галимьяновна
Не ссылайся..на фрукты.......и овощи........худей и точка........Куда столько набрала......кошмар..........стыдно должно быть..........да я шучу.........но в каждой шутке............
01.02.2009
Ответить
Viktoria
не, на хлеб как раз не надо. Я вот капусту квашенную ем, не калорийно совсем, и овощи опять же. Пей кефирчик, пахту, чай зелёный, воду. По вечерам только это и спасает, правда после 6 я и кефир уже не пью. А по выходным ешь, но днём. И не ругай себя, от этого только хуже. Можно периодически отходить от диету, но только запланировать надо заранее. Тогда вреда не будет
01.02.2009
Ответить