мой подвиг
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВот собралась с духом и решила отписаться.в марте этого года,при весе 83 кг и росте 159 см решила,что коровищей мне быть надоело и взялась за свое тело.начала с вакуумного массажа,затем подключила систему -60,бодифлекс,потом вмешалась судьба,но не об этом.
так вот выношу себя на суд,поддержите.
стало
было(результат промежуточный,здесь уже-7 кг,и 2 курса массажа,поэтому брюхо уже не висит).
вес 64(83)
талия 69(110)
попа 98(115)
бедро 54(64)
постараюсь продолжать такими же темпами.
*****К@трин*****
Елена,а можно вопросик еще?))) а в сауне банками можно пользоваться? в последний раз делала в сауне,так кожа стала такой красной,как после загара..но к вечеру всё прошло))) или это наоборот на пользу? -краснота.
03.11.2010
Ответить
Елена
краснота говорит о том,что к под кожей усилился кровоток,те процессы обмена веществ ускорились, естественно при этом жир "сгорает" быстрее,тем более,если вы используете какие то "жиросжигающие"средства работают они намного эффективнее.(можжевельник,мед,кофе-одни из лучших природных средств)
08.11.2010
Ответить
*****К@трин*****
спасиииииибо!! да,использую по вашим рекомендациям серию Фитнес боди! сегоднея еще и скраб горячий купила(Слаааааава Богу)еле нашла))) я вас не напрягаю вопросами?)))) а через какой промежуток времени можно повторить курс массажа??))
08.11.2010
Ответить
Елена
не,не. спрашивайте на здоровье.массаж минимум через 10 дней.а вообще 1 курса из 10 процедур достаточно на 6 мес. для профилактики.
12.11.2010
Ответить
Мама дочек
а сколько же этот массаж стоит?это вы за пол годатак? а подробнее можно ваш способ?
22.10.2010
Ответить
Елена
массаж сама делаю,всю историю,да и технику массажа посмотрите в моем дневнике,категория массаж,а то долго рассказывать,если есть вопросы,с удовольствием отвечу,результат держится долго,если с диетой и бодифлексом,сейчас вот месяц филоню не делаю ничего,и чего то на выпечку принажала,но вес держится 60.
22.10.2010
Ответить
Светлана
Лена,классно.Я за тобой давно наблюдаю.За твоей целеустремлённостью.Можно я добавлю тебя в друзья? Дабы не потерять из виду и следить дальше за твоими достижениями:)))
29.09.2010
Ответить
Натали
молодчинка какая! очень хорошо выглядишь сейчас!не останавливайся чтоб быть в тонусе! я вот тоже сбросила летом теперь стараюсь держаться ( не жрать) и сбавлять еще вес) да нужно почаще смотреть посты вот такие для стимулу так сказать))))))))
02.09.2010
Ответить
Елена
так и явот,начиталась,взяла себя в руки,и вот результат,а без бодифлекса вечером спать не ложусь,уже в привычку вошли упражнения.
03.09.2010
Ответить
Натали
Ленк насмотревшись на вас утром и вечером пресс качала аж по 100 раз)))))!!!!! не останавливайтесь!))
03.09.2010
Ответить
Елена
неее,мне пресс лениво,да и талия от него больше,я больше растяжкой занимаюсь,а живот хорошо массаж поддерживает.
03.09.2010
Ответить
Елена
когда качаешь мышцы,они становятся толще,я так себе талию с юности испортила.занималась бальными танцами-талия 57 см была,а потом танцы бросила,а для тонуса стала пресс качать,и все аут,теперь меньше 67 ну никак
03.09.2010
Ответить
Елена
можно хула-хуп,а я вакуумным массажем только и спаслась,у меня таааакое было(мне чтоб побриться приходилось брюхо поднимать и перед зеркалом,потому что сверху не виднобыло.)
03.09.2010
Ответить
Виктория
а я когда массаж живота сделала на следущии день живот чуть побаливал это нормально? и еще вопросит сколько минут вы масажируете имено живот?
04.02.2011
Ответить
Елена 
,после массажа ДОЛЖНО болеть,может даже сильно(не внутренние органы,а именно мышцы и жирок).а сколько-смотрите по себе,2-3 минутки для начала вполне достаточно.
а для усиления эффекта попробуйте обертывания с чем нибудь.
,после массажа ДОЛЖНО болеть,может даже сильно(не внутренние органы,а именно мышцы и жирок).а сколько-смотрите по себе,2-3 минутки для начала вполне достаточно.
а для усиления эффекта попробуйте обертывания с чем нибудь.
04.02.2011
Ответить
Lavin
Умничка,есть чем гордиться! Теперь ты выглядишь совсем девченкой) Главное, не расслабляйся, продолжай в том же духе. Кожа в хорошем тонусе, видимо этот ваккумный массаж способствует.Я не первый раз о нем читаю, но как-то не решаюсь попробовать-не припекло еще (худею довольно медленно и кожа пока не обвисает).
29.08.2010
Ответить
Елена
массаж нужен идля тонуса и для похудения,если интересно посмотри в дневнике категория массаж
30.08.2010
Ответить
Lavin
Зашла...и что я поняла....,что пару месяцев назад я к тебе уже заглядывала про массаж почитать- ты ж наш первопроходец, я так понимаю). Только я не ожидала, что это ты - еще раз респект, тебя просто не узнать!!!
31.08.2010
Ответить
Елена
наверное я первая,кто сама делала масаж и добилась таких результатов,а то кто в салоне,многие недовольны остались,да и дорого.
31.08.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.