Витамин Д
прошу советаДобрый день! Читаю в интернете, что витамин Д помогает в профилактике коронавируса, или скорее так - его недостаток ведет к большей вероятности осложнений от короны. У нас в семье никогда не принимали чистый витамин Д, только в поливитаминах, т.е. я не знаю про него ничего. Посоветуйте пожалуйста, какую дозировку для взрослых надо принимать просто в профилактических целях, особенно учитывая домашний режим. Детям ограничусь аквадетримом, чтоб не заморачиваться, а вот взрослым хотелось бы что-нибудь в таблетках. Посоветуйте также, какой из хербовского ассортимента лучше/эффективнее. Спасибо!
Анастасия Светлакова
Вам принципиален айхерб? если нет, то советую присмотреться к эваларовскому витамину Д 2000 МЕ+ К2, очень классный вариант, Подобных препаратов в такой комбинации и дозировке на рынке особо нет, насколько я знаю. Дозу в 2000 МЕ как раз и рекомендуют профилактически врачи, если не хотите заморачиваться с анализами, то такая доза вредной вряд ли окажется. Ну, если вы не принимали его до этого, то огромная вероятность, что он не в норме у вас. Этот витамин Д в форме жевательных таблеток, как по мне самая удобная форма. Ну, и про витамин К2 забыла, его вообще рекомендуют параллельно с витамином Д принимать, он способствует его лучшему усвоению, плюс предотвращает отложение кальция в почках и суставах.
25.02.2021
Ответить
Аквамарина
Мы вот такой берем.
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Vitamin-D3-2-000-IU-50-mcg-360-Soft-Gels/8743
Есть и в дозировке 1000:
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-250-Soft-Gels/8743
Удобно.
06.05.2020
Ответить
Vic
в РФ есть клинические рекомендации по лечению дефицита Д, там в зависимости от анализа подбирается доза, почитайте
у меня 50 по анализу, пью 2000, покупаю в аптеке, в капсулах
05.05.2020
Ответить
Lenny
Сейчас же в любом случае анализы никакие сдавать не будем, есть ли смысл вчитаваться в зависимости от анализов.
05.05.2020
Ответить
Vic
а передоз д не пугает?) есть профилактические дозы, а есть лечебные, вот народ по 5000 принимает, может Вам лично это много, так хотя бы понимать будете цифры откуда берутся, может Вы лично побоитесь 5000 пить без анализов
05.05.2020
Ответить
Lenny
Я не собираюсь 5000 покупать)) Думаю, взять 1000 и в случае чего можно и по 2 в день есть, если зайдет. К тому же вит.Д способствует выработке цитокинов, за счет которых и поднимается иммунитет, а это уже риск заработать цитокиновый шторм, которого все так боятся при короне. Так что злоупотреблять точно не буду. А сейчас идти анализы сдавать имхо это просто самоубийство.
06.05.2020
Ответить
Ксюша
Врач по результатам анализа назначил ребенку в 10 лет 1500 единиц ежедневно. Витамин Д был понижен.
05.05.2020
Ответить
И магний
Ребёнок (7 лет) 2500
И магний
Юлия
Мы болели орви просто постоянно, оба. Уровень витамина д повысился в течении месяца по ощущениям. Болеть перестали. Лекарства от горла и прочие стали помогать быстрее. Сопротивляемость организма повысилась
05.05.2020
Ответить
Юлия
Я читала, что так лучше усваивается, про кальций что-то там
https://econet.ru/articles/pochemu-vitamin-k-prinimaetsya-v-pare-s-vitaminom-d
05.05.2020
Ответить
Lenny
Вроде как при нехватке витамина К возможны кровотечения, по крайней мере младенцам его колят при кровотечениях. Меня немного это пугает, получается он может кровь сгущать, а при болезнях (при температуре) это наоборот очень опасно, т.к. кровь итак сгущается.
05.05.2020
Ответить
aurika-briz
Профилактика 4-5 тыс ед взрослым. Я от now food принимаю 5000, практически без перерыва зимой.
05.05.2020
Ответить
Шумел камыш
я бы тоже взрослому в районе 2000-3000 ед смотрела. Курсом 1-2 мес Хербовский весь нормальный. Считается, что в масле усваивается лучше, но я и в таблетках пила - рост был по анализам. вот пост с информацией на эту тему.
сейчас взяла от Now https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-2-000-IU-120-Softgels/8229
05.05.2020
Ответить
Лала
давно интересовалась профилактической дозой, потому что не сдавали анализ на витамин Д. Так вот, в нынешних источниках видела детям 1000 единиц, взрослым 2000 и даже выше. Поскольку боюсь высоких доз, взяла опять 2000 тако й
05.05.2020
Ответить