Сколько пить железа?
прошу советаВсем привет, девочки, может кто поможет с нормами. У меня анемия, ферритин сейчас 40, железо 8. Была у врача, и говорила, что пила железо с айхерб. Она сказала, что могу продолжать его пить, раз ферритин поднимался от него.
В аптечных таблетках железа 100-200 мг пьется. А с айхерба в одной таблетки 25 мг у меня. Наверное это мало при анемии?
Юлия
Гемоглобин у женщин в норме 120-140, ферритин лучше ближе к 60, железо к 15.
Для поддержания достаточно пить по одной таблетки в день, увеличивая дозу в дни ментруации до 2, для восполнения дефицитов (у вас небольшой дефицит) лучше пить от 2 до 4 таблеток.
01.09.2021
Ответить
Мария, сайт: zadumka.xyz
Если Вам поможет мой пост, буду рада: https://www.babyblog.ru/community/iherbclub/post/1902955
В аптечных препаратах такие дозы только потому что, там форма оксида, она усваивается очень плохо. Нужно брать любую хелатную форму.
29.08.2021
Ответить
Анастасия
Мария, сайт: zadumka.xyz, спасибо, у меня тоже железо в хелатной форме. Если у вас в комплексе было 85 мг, то я спокойно могу пить 2 таблетки своего?
Хотелось бы просто быстрее восстановить уровень ферритина, а то состояние у меня ужасное просто
29.08.2021
Ответить