подскажите....

Учтите, что от слишком частых упражнений молоко может пропасть.

Как МИНИМУМ нераньше, чем кровотечение полностью остановится, а лучше дождаться первой менструации и уже после неё начинать.

я в шоке от коментариев! особенно про род дом! нам говорили после 3 месяцев и то.....! нужно смотреть в каком состоянии мышцы живота! что вы хотите качать, если мышцы разошлись и не на месте?! сначало все должно стать на место после родов, органы, особенно матка должна поднятся, нельзя нечиго тяжелого поднимать! может я и не права, но нам так обьясняли акушерки в Германии!

В роддоме уже качали. Нас даже заставляли, что бы все сократилось как надо.

общий срок - 6 недель после ЕР, 8 после КС. это если у вас осложнений не было после родов и лохии уже закончились. в идеале вы в этот срок должны пойти к Г и он дает или не дает добро на физ-ру