Диета для беременных

соблюдайте уже сейчас. не нужно голодать, конечно. все как обычно... небольшими порциями, но раз пять в день. не кушайте плотную еду на ночь. сладостей и вредностей поменьше. Ох, как же я заблуждалась в первую Б, что после родов все само уйдёт. НЕ УЙДЁТ!!!! Кушала, что хотела, когда хотела и сколько хотела. Сейчас стараюсь следить за собой. Сейчас вес как в начале Б. Цель: пойти рожать с весом, не превышающим вес при первых родах. )))) У меня и так лишнего веса придостаточно

Все прям так обязательно советуют набрать)) Смотря, с каким весом вы изначально. А печальный и ужасный Освенцим всему миру доказал, что как бы мать не голодала, ребенок рождается пухленьким. Сейчас источник не укажу, но когда читала эти воспоминания акушерки, то тихо обалдевала природе. Так что, ешьте необходимое, но не ешьте "за двоих". Если вы полная, то по норме набрать надо около 7 кг, а если нет - до 14.

я ела много! но тут главное что кушать) если объедаться булочками и конфетками-то конечно может разнести не по детски)) я старалась есть все самое полезное! ну конечно бывало что и шоколадку съедала, но не часто такое было)) когда родила выяснилось что я на себя всего 3 кг набрала, которые ушли через неделю сами)

Не забивайте голову-кушайте по аппетиту, организм сам всё решитМоя гинеколог запрещали заставлять себя есть, например, творог, если не лезет. Мол, когда будет необходимо-организм потребует 

Не диета, а правильное питание. И не только в беременность. Меньше вредного, больше полезного и не забывать про умеренные физ.нагрузки. Но набор веса в беременность у всех индивидуален. Главное есть тогда, когда есть хочет желудок, а не голова. ))) Я в первую беременность набрала 30кг, это был какой-то постоянный жор. Родила дочку весом в 4кг. После родов прекрасно все лишнее скинула. Сейчас набрала пока 10кг, ем как до беременности, на большее не тянет. Хоть по УЗИ опять малыш крупный ожидается. Так что надо думать головой и слушать себя!

Я ела все, что хотела, но не скажу, что обжиралась. Набрала 25 кг… пошла рожать с весом в центнер((( родила за 8 часов, все отлично, ребенок 3550 всего. Хотя всю беременность мой совковый гинеколог орала, что я откармливаю ребенка, что сама не рожу и т.д. Все ерунда! 

Процесс родов от этого не зависит. Я набрала 37 кг питаясь правильно - гормоны.

Я не худышка, при росте 160 вес 66 был. За время беременности набрала 7,500-7,700. Главное-есть в меру и не есть перед сном. Лично я не могла есть булки-пироги из-за изжоги. Т.о.питание было правильным.

Соблюдала диету со 2 триместра. Вес набирала быстро, 20 кг веса за берем - это много! Не знаю, как выдержат ноги бедные.  Боялась этого но все равно здОРово поправилась

Диета - не нужна. А вот за питанием надо следить. Всем, не только беременным. Поменьше вредностей, побольше полезностей) Кушать в меру.