Как вы спите по ночам?

Я, если удалось спокойно заснуть, счастлива наутро безмерно. Но в последние пару недель это просто жопа, простите за мой французский!

Начался синдром беспокойных ног. Причем начинается уже вечером. Прочитала всё что с этим связано. Ем бананы(калий), кунжут(кальций), зелень(магний), плюс вечером принимаю магний и растираю ноги маслом с магнием и витамином С. Почти каждый вечер перед сном 30 минут йога.

Но помогает не всегда, прямо лотерея какая-то ))

Сегодня ночью думала что муж выгонит меня из дома ( шучу конечно). Но как назло, ему рано вставать и важное совещание утром, а я полночи не давала спать, заснули нормально под утро. То я ворочаюсь, пытаясь уложить ноги, то на стенку их кладу, то "велосипед" делаю, то встаю растянуть мышцы, а ещё организм решил, что надо 5(!!!) раз сходить пописать, и на десерт - стало першить в горле так, что мой кашель слышали,наверное, все соседи.

А как вы успокаиваете свои лапки?